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让人情绪稳定的:11部顶级宝藏纪录片!

曹强 2024年08月27日 22:12

     

1、《人生第一次》

◎ 内容简介

《人生第一次》是央视网联合上海广播电视台纪录片中心、腾讯视频出品的12集系列人文纪录片,本片撷取的人生断面,时间上贵穿于出生、上学、成家、立业、养老等人生中不同的阶段,空问上分布于医院、学校、军队、房产中介、村庄、工厂、老年大学等不同人生场景。本片旨在通过蹲守拍摄,观察不同人群在人生重要节点的“第一次”,以点带面、见微知著,表达中国人的情感、面临的挑战、坚持的价值观,折射中国当下的时代精神。



2、《伴侣治疗 第二季》

◎ 内容简介

@名字特别酷的人:第二季的couple 数量少而精,感觉自己也相当受用。①每个人与他人打交道总有一个pattern, 与亲朋爱之间的恶性 pattern 最难打破,因为太在乎自己或对方的情绪。只要有个人先主动破局,就有转机。②关系从来不是一劳永逸的,亲密的难处在于它是动态的。③我们成长中的痕迹一定会折射到后来的亲密关系里,人都是在关系中认识自己的。意识是改变的第一步。



3、《施图茨的疗愈之道

◎ 内容简介

菲利普·施图茨是世界一流的精神科医生之一。在过去的 40 年里,他帮助了无数患者,其中包括世界级的创意人士和商业领袖,还有许多对治疗持怀疑态度的人。这部电影由他的朋友兼病人乔纳·希尔执导,探索了施图茨的生活,并带领观众了解他标志性的可视化练习题册 —《The Tools》。当希尔和施图茨坐下来进行一场颠覆他们典型医患关系的非正统会议时,他们以一种幽默、脆弱和最终治疗的体验将《The Tools》带到了生活中。影片坦诚地讨论了施图茨和希尔的个人心理健康之旅,同时穿插了两位来自不同世代的朋友之间轻松的玩笑,以一种任何人都能接受的方式,完美地勾勒出了《The Tools》和通往心理健康之旅 — 无论他们是否积极寻求帮助。



4、《十分钟速成课:心理学第一季》

◎ 内容简介

@Artery:心理学快速入门首选,讲解的心理学知识比较全面,但都比较浅显,要深入了解需要自己搜集感兴趣的心理学方面深入了解。总之是很不错的学习课程,涨了很多知识,喜欢!获得性启发!



5、《积极心理学》

◎ 内容简介

我们来到这个世上,到底追求什么才是最重要的?他坚定地认为:幸福感是衡量人生的唯一标准,是所有目标的最终目标。塔尔博士被誉为"最受欢迎讲师"和"人生导师"。



6、《冥想指南》

◎ 内容简介

深吸一口气,用Netflix最新的原创剧集《Headspace 冥想正念指南》善待你的心灵,开始新的一年吧。
安迪·普迪迪科姆(Andy Puddicombe)曾是一名佛教僧侣,也是广受全球喜爱的Headspace冥想应用的联合创始人。在8集动画的过程中,他带领观众了解了冥想背后的好处和科学。
每集时长20分钟,展示了一种不同的正念技巧,有助于练习冥想-专注于压力、睡眠和放手等主题-并在每一章的最后以指导冥想结束。



7、《深入大脑》

◎ 内容简介

人类大脑有1000亿个神经元,每个神经元每秒发送数十或数百次电波。神经科学家大卫•伊戈曼带领观众探究大脑的机制和未来。



8、《我们如何对抗抑郁》

◎ 内容简介

作为中国首部全方位解读抑郁的系列纪录片,节目面对抑郁高危群体,走近真实的抑郁疾病患者,并追访医学界、科学界专家与学者,希望从个人、家庭、社会多角度呈现对抗抑郁的经验、路径与方法。
节目中呈现的很多人,都在认识疾病、对抗抑郁的道路上勇敢前行,他们在努力探寻那些让生活和世界不仅可以继续,并且还会变得明亮、宝贵的力量。



9、《身份的焦虑》

◎ 内容简介

狄波顿在作品里,开宗明义地点出:「每个成人的人生可说都是以两种爱为主轴。第一种爱——对两性之爱的追求——早已广为流传与记载,其变幻莫测早已是音乐和文学的基本主题,而且也受到社会的认可与歌颂。

第二种爱——对世人之爱的追求——则较为私密,而且充满羞辱。即使有人提起这种爱,通常也是以尖酸嘲讽的语气说出,似乎这种东西只有心怀妒意或能力不足的人才会感兴趣,不然就是单纯从经济层面来看待人类追求地位的动力。

然而,第二种爱的强度、複杂程度、重要性及普遍性,都不逊於第一种,而且其中的挫折一样令人痛苦。」



10、《幸福实验室

◎ 内容简介

中国首部心理学实验纪录片,心理学视角下的“科学爱情寓言”和当代“亲密关系图鉴“。本片重现5个和亲密关系有关的经典心理学实验,邀请了大量素人参与实验,心理学、经济学、社会学多学科学者对实验进行解读。这些实验的条件和流程看上去有趣又奇怪,如同一个个强悬念的故事情境。虽然实验高度简化了现实生活处境,但参与者的反应和态度,折射了他们真实的情感生活,演绎了一则则“科学爱情寓言”。素人传达的情感思考、价值选择与多种亲密关系形态以及学者的多学科专业分析,共同构建出了当代“亲密关系图鉴”。



11、《你看不见的我》

◎ 内容简介

@是 Moon 呀!:需要很大的勇气才能看完这部纪录片。一开始以为只是名人来倾诉自己抗争 mentaliliness experience, 后来出现了各行各业的人,不同种族的人,不同国家的人,不同阶级的人,出现了很多边缘群体,意料之外地是,竟然会用镜头讲述逃离到希腊的叙利亚儿童的心灵救赎(这是为数不多的会关注到难民群体的心理健康的片子)。
“从战争中幸存下来,穿过大海,乘坐一只小船,尝试过三次危险的路程”
“你们永远不应忘记这件事,你们是穿过大海的英雄,这件事很重要。
与自己心灵战斗也是,每一个成功在与心理疾病的斗争中幸存下来的人,都是穿过大海,穿过黑暗的英雄。


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