注意！连一医关节外科提醒广场舞团、暴走团且行且珍“膝”

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歌嗨舞美，节奏欢快，

广场舞团是许多妈妈健身首选，

她们相信：

跳跃的弧度，是我人生最美的彩虹。

双目炯炯，步伐有力，

走起来，走起来，

暴走团是这条街最靓的仔。

晒娃、晒宠不如“晒步”，

我的得意来自又一次占领你微信步数榜。

步数真的是越多越好吗?

走得太多，会不会影响健康呢?

小编的老母亲也是一位疯狂的广场舞爱好者，

一场酣畅淋漓的热舞下来，也会听到她说：

连一医关节外科专家提醒

为了曼妙身材、步数排名，过度运动不可取，极有可能引发“膝关节骨性关节炎”。专家建议成人每天最多走万步左右即可。特别是中老年人，剧烈的热舞、扭动应尽量避免。

膝关节骨性关节炎诊断标准是什么？

1、近一个月反复膝关节疼痛

2、X线显示关节间隙变窄，软骨下骨硬化或囊性变，关节端骨赘形成。

3、关节液(至少2次)清凉粘稠，白细胞<2000/ml

4、年龄>40岁

5、晨僵<15分钟

6、活动时有骨擦感

上述症状：

1+2

1+3+5+6

1+4+5+6 

均可确诊

得了膝关节骨性关节炎怎么办？

换膝

膝关节表面置换术，这种手术对于治疗重度膝关节骨性关节炎有很好的疗效，但是创伤较大，风险高，恢复慢，手术接受度和满意度均有待提高。所以很多患者宁可忍着疼痛也终身不换。

保膝

其实，有许多早、中期关节炎患者，特别是较年轻的患者，可以不用换膝，而是采用一种比换膝创伤小、风险低、恢复更快、效果更好、患者满意度更高的方法治疗。这种治疗方法由于保留了膝关节自身的解剖结构及自然活动，所以被称为“保膝”疗法。

我市“保膝”疗法率先由连一医关节外科主任刘建主任医师及张建副主任医师引进，该技术的名称叫胫骨高位截骨术(HTO)，用于治疗早、中期膝关节骨性关节炎。

技术优势

 HTO透过调整下肢生物力学作用线，以达到减低内/外侧胫股骨关节面压力，并提供内/外侧软骨再生修复的环境。

 可完整保留膝关节组织：本手术并不切除掉原有的膝关节，只是透过撑高、调整与固定等三个步骤，善用原有尚未磨损的软骨。

是否适应HTO，保膝门诊瞧一瞧

连一医关节外科开设保膝门诊，为更多膝关节炎病患带来福音。患者是否适合用该术治疗，需经过专业医生规范诊断评估后决定。

目前，数百位患者受益于该术。

58岁的陈阿姨，双侧骨关节炎，膝盖内侧疼痛3年，去年11月来我院就诊，经检查，膝关节内翻畸形明显，膝关节内侧关节线处压痛明显，择期行右侧HTO，手术下肢力线矫正良好，术后2天下床负重行走。现在，下蹲、行走、活动都很自如。

62岁的张阿姨3年前开始左膝关节疼痛，活动后症状加重，疼痛严重影响了她的日常活动。因惧怕手术，担心恢复效果，一直忍受着痛苦。去年9月份，她来到连一医关节外科就诊，经过严密细致的检查，非常适合做胫骨高位截骨术，术后第3天就能下床活动。

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殷媛媛/供稿

公共事业发展部/编辑

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