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文章于 2021年9月20日 被检测为删除。
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季谦先生青年时期练功照
我在年轻的时候也练些功夫，曾听老师说过一句话，我记得很深。他说：练功夫就像一张纸一张纸地堆起来，你先在桌上放一张纸，它的厚度是几乎感觉不到的，那你再放第二张纸，每天都加放一张纸，一时好像没看到什么长进。等到100天200天以后，它就有个高度，有些重量了。等到你1000张纸放下去，就要费点儿力气才能搬动了。那也就是说你练功三年，一般人想把你推动一下，就要费力了，这叫“功夫”。所以，功夫是渐渐累积的，但是你要真的持续一张一张地放下去，假若一天不放，就空过了一天，这样，三天打鱼，两天晒网，一天天空过，到100天1000天，你还是那几张纸，经不起微风一吹，又都散了。所以，一定要用功，用了功，自有功夫出来。
我看同学们，有些是真练功，但有些是在应付。那些应付的同学啊，我仔细考察一下，发现他们在读书、做人方面，也好像在应付，所以，人的“格”是有其一致性的。你在这方面应付了，在别的方面也可能应付，你现在读书应付，练功应付，你将来做人做事也可能会应付。你的人生就是你的，你今天应付你的人生，你的人生将来也将应付你，结果，你什么都没有，枉费来此山中数年。你现在如果认真练功，是有点辛苦啊，如果你随便摆个姿势，是很舒服啊，但是别人的功夫在长进，你功夫不长进，到最后，是谁舒服谁痛苦呢？
文礼学子日常练功（庚子初冬）
所以要聪明一点，要有远见，读书时要好好读书，练功时要好好练功，我们书院自开创以来，每天早上半小时，下午一小时，练功的时间算是很充分了，但你如果不认真，练完，你的肌肉筋骨不酸痛，就代表白费时间了。你现在正年轻，要把肌肉筋骨强健起来，作为“老本”，但这是要经过锻炼的，练功练到肌肉筋骨酸痛，就表示它在强健它自己。有很多人，练了好久了，筋骨还是很硬板，前后开的小劈腿都劈不下去，更不用说左右开的大劈腿了。向前的弯腰，头都碰不到膝盖，更不用说向后弯的下腰了。还有不少人做俯卧撑，手臂只略微曲一下，一公分，那就是作假。那耕地的意思是要耕到地上的，只把屁股摇一摇，耕什么地呢？练什么功呢？
文礼学子在2019校级运动会开幕式上汇报演出
凡事都一样，“天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨”，现在你不受点苦，你将来就没有乐可得。像银行存款一样，要累积你的本钱，天天存一点，累积起来，它还会长利息哩，你就受用不尽了。你现在练功，受点苦，流点汗，其实是一种享受。而你身强体壮了，将来做什么事都精神饱满，还延年益寿，你是付出一时，享受一辈子啊。
所以，各位，不要怕苦！你认真练了，你会觉得自己的身体还是不行，你就会更认真。你如果常跟我说你这里酸，那里痛，就对了。当然也要注意，不要有运动伤害，所以出力也要有节制，不可操之过猛，我只是叫你不可懒惰。
好，就这样，这些话天天讲，看看你什么时候真领悟了，你就真用功了。这么好的天气，这么好的年纪，这么好的地方，这么好的老师，你不用功，真辜负了这“锦堂风月”！
我就讲到这里，谢谢各位。 ● 文礼常谈 | 一心与三伏 ● 文礼书院院长致新生函 ● 3个短片带您了解文礼书院的理想 ● 认“真”｜庚子秋文礼书院新生入学典礼院长训勉 ● 七年回眸 | 癸巳（2013）文礼书院首届新生入学典礼院长训勉
其他
文礼常谈 | 练功苦乐
按：2019年10月17日夕毕拜圣时，文礼书院院长季谦先生就“练功的苦与乐”随机指点文礼学子。
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