高考倒计时丨去年考入人大的他们说……

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编者按

当高考延迟一个月

你是否庆幸这额外的复习时间？

又担忧该如何调试到最佳状态？

怀壮志以长行，携梦想而抚凌

距离高考只有最后50天

中国人民大学2019级的同学们

为高考学子送上了自己的祝福

让我们一起聆听

他们的声音——

2020届的考生，你们好！我能分享的谈不上什么“宝贵的经验”，只是想用自己的经历，提醒你们避开“心态崩溃”的雷区。

一、复习阶段

“除了我自己，没有人关心我在哪儿击球。”你们只需要往比昨天更高的方向冲刺，不必被别人的进步或松懈打扰。三年的高中生活让我深刻体会到，意志和情绪的力量真的很重要，记得时常给自己一些积极的心理暗示。

二、考试阶段

每科考前练练做题手感，理一遍考题题型的顺序（或自己习惯的做题顺序）和做每块类型题目的时间。在考场上，遇到难题不要慌，注意及时止损，别想自己丢了几分，想想自己能多拿几分。“考完一科忘一科”是真理！ 

高考延迟一个月，身穿校服的青春岁月便多了一个月。星光不负赶路人，要相信，一切都是最好的安排。

——福建省南平市 南平第一中学

商学院 阙祈昕

回想起已经快要过去一年的高考，我一直觉得自己是幸运的。高考分数出来的时候我很惊喜，算是超常发挥。直到今天，我还常常做噩梦，被告知那次高考不算要重来一次。

除了持续不断的努力，我认为自己超常发挥的重要原因就是心态。在最后的冲刺阶段，心态一定是最重要的，2019年高考倒计时一百天时，我写下了“北上广，我来了”的热血誓言，并一直秉持着“无所待必满载而归”的减压信念。

师弟师妹们，向前冲！

——福建省泉州市 永春第一中学

公共管理学院 郑福涛

对于高考，我记忆最深的是石家庄市的图书馆。去年此时，刚刚结束美术集训的我在重新面对8个月未学的文化课时心态总也不稳，就经常自己带着资料坐车去图书馆学习。中午放学去，在图书馆学一下午，晚上踏着夕阳坐车回学校赶晚自习，单调的高三生活随着沿途所见的人群和景色也丰富了许多。

后来，在高考数学考场上，我竟有了独自在图书馆中做习题的感觉，那种熟悉感帮助我在考场上稳定了心态，让本是短板的数学发挥得很好。

又到了初夏，目前高三同学们或许已经返回学校，或许还在家学习。高三的冲刺阶段大家都会感到疲累和枯燥，偶尔换换环境绝非坏事。在繁忙的复习之余合理调配自己的时间，无论外在的情况如何变化，保持冷静敏锐的心态永远是最好的对策。

相信自己，以不变应万变，相信各位会取得最终的胜利!

——河北省石家庄市 石家庄二中

艺术学院 翟宇晴

临考前数十天内，可能很难在知识上有大的进展，而心理状态的稳定则成了冲刺阶段的制胜因素。不论前期准备如何，首先要相信这时候的自己是整个高中以来最好的自己，前期的积累一定会有收获。

最后阶段，记得调整作息习惯，以保证在对应的考试时间段内有最为充沛的精力；要合理分配学习和休息时间，切忌过于劳累或给自己过重的心理负担。但也不能提前放松自我，千万不能在最后关头掉链子。

复习方面，应当回归基础知识，更多温习掌握的内容。进一步巩固记忆已经了解掌握的内容，确保考试时不在上面花费时间，以便把更多的精力投入到更新、更难、更综合的题上去。

而对于考试技巧，不同学科不同老师都有自己独特的方法，但这三点需要大家在平时练习时养成习惯：第一，做题有取舍，不要患得患失；第二，考完一科丢掉一科；第三，合理利用草稿纸，尽量避免审题错误、笔误。

七月加油，愿你不负韶华，圆梦人大！

——重庆市 巴蜀中学

财政金融学院 吴昊燃

临近高考，不论现今的心态在别人看来如何，只要没有对自己产生太大的干扰，就不要刻意去改变。其实不存在可以完完全全奉为圭臬的好心态，在个人范围内找到比较舒适、比较熟悉的那种状态，一直保持到高考结束，就很棒了。

可以把每次模拟考都当做高考来考，以调适心态。用我高中班主任的话来说，对高考“在策略上重视，在战略上藐视”。珍惜每一秒的同时，没有必要急躁，把手边的每件事都做好。

祝考生们高考青云平步，折取桂冠来题名！

——山东省青岛市 城阳第一高级中学

新闻学院 季雅琪

备考的过程中要耐心听取老师的建议，合理安排自己的学习任务。保持做题的手感，并从错题中总结经验。

遇到瓶颈或者挫折的时候，可以花一点时间排解一下自己的情绪，比如找家人好友倾诉，不影响别人的情况下哭一场也是可以的。保持一个乐观向上、平和的心态，跌倒后再站起来只管往前走！

想对考生们说：你是一颗星星，每一分努力都是你的光芒。坚持一下，再坚持一下，你会是黑夜中的独特的光明。相信你可以战胜未知的迷茫，战胜路上的恐惧，高考加油！

——海南省海口市 海南中学

法学院 曾瑶

高三备考是一段很奇妙的经历，先是干涩发苦，经过不懈的努力，香甜慢慢释放，回甘经久不散。酿造需要时间，高考更需要时间的神奇力量。

不到最后一刻，谁也不知道你有多少可能。无需紧张，更无需焦虑。在最后冲刺的时间里，该做什么便做些什么。早起，晨读，听课，做题，整理，休息。时不时奖励自己一杯奶茶，和朋友看看云彩，说些无关紧要的话。心平气和地迎接每一天，不骄不躁地完成自己的任务。

要知道，自信冷静的你，才是最棒的你！2020年7月，加油！！

——安徽省马鞍山市 马鞍山第二中学

外国语学院 Raphael

正所谓“我难人难，我不畏难；我易人易，我不大意”，希望大家把心态放平，相信自己一定能收获最好的结果。

在做题方面，要合理分配时间，比如答题卡发下来后，就可以预判题目的分布并思考数学立体几何。在回答主观题如语文和文综时，要注重呈现清晰的逻辑层次，有理有据。最后一定要预留时间检查答题卡，核对姓名考号、选择题的填涂，没有确切把握，请不要在最后时刻修改答案。

最后，愿你们征战考场，满载而归，不负旅程。

——湖北省荆州市 荆州中学

社会与人口学院 杨诗栋

尾声

所有努力，必有回响

当七月的阳光降临

你为梦想流淌过的汗和泪

终将为你加冕

我们为你的坚持而喝彩

也在这方美丽校园等你

2020高考加油！

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采写：曹诗涵 胡暄悦

编辑：林洁 欣欣蔡

封面：网络新闻社 宋欣然

设计：陈曦