把“满”用来形容雨水的盈缺，指出小满时田里如果蓄不满水，就可能造成田坎干裂，甚至芒种时也无法栽插水稻。

“四月中，小满者，物致于此小得盈满。”——《月令七十二候集解》

一般来说，如果此时北方冷空气可以深入到我国较南的地区，南方暖湿气流也强盛的话，那么就很容易在华南一带造成暴雨或特大暴雨。因此，小满节气的后期往往是这些地区防汛的紧张阶段。 

江南地区：小满前后，蚕要开始结茧了，养蚕人家忙着摇动丝车缫(sao一声)丝。丝市转旺在即，蚕农丝商无不满怀期望，等待着收获的日子快快到来。 

小满 欧阳修

夜莺啼绿柳，皓月醒长空。

最爱垄头麦，迎风笑落红。

小满 左河水

江南沃野过插秧，江北麦麸便灌浆。

西子湖边人好客，茶商脚走款丝商。

清热利湿、生津止渴

因人体在夏天津液消耗较多，所以应注意清热生津止渴。按中医养生学的观点，过湿对脾不利，因此日常饮食中应适当多食甘凉或甘寒为宜。

清心祛暑、清热解毒

夏为暑热，适宜清补，宜食酸，比如可常吃些小麦制品，之外可适当多食些猪肉、李子、桃子、橄榄、菠萝、芹菜等。

健脾养胃，补气益阴

天气炎热，人体消耗增大，易导致胃肠功能紊乱。所以在饮食上应以汤、羹、汁等汤水较多、清淡而又能促进食欲、易消化的膳食为主，这样才能达到养生保健的目的。

二十四节气

立春 · 雨水 · 惊蛰 · 春分 · 清明 · 谷雨

立夏 · 小满 · 芒种 · 夏至 · 小暑 · 大暑

立秋 · 处暑 · 白露 · 秋分 · 寒露 · 霜降

立冬 · 小雪 · 大雪 · 冬至 · 小寒 · 大寒

一图 · 一句 · 看明白

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