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各年龄血压、血糖、血脂、血尿酸对照表

侯晋中 2022-04-02

女性脂肪含量之身材形象

  血压、血糖、血脂、血尿酸是衡量我们身体状况最基本的四个指标,但是很多人都不知道,这四个指标到底多少是合格的?还有的人不知道,其实这些指标的参考并不是唯一的,随着年龄的增加也会有一些变化。呈上各年龄血压、血糖、血脂、血尿酸对照表,祝君健康!


血 压低了供血不足,高了伤害血管器官


  人的血液输送到全身各部位需要一定的压力,这个压力就是血压:


  当心室收缩时,主动脉压急剧升高,在收缩中期达到峰值,这时动脉血压值称为收缩压,也叫高压;


  心室舒张时,主动脉压下降,在心舒末期动脉血压的最低值称为舒张压,也叫低压。


  • 血压过低,会使身体各部分的营养、氧气供应不足,产生眩晕、无力,甚至晕厥,同时也会增加卒中风险;


  • 血压过高,过高的压力会伤害各个器官组织,包括血管、心脏肾脏等,也会增加卒中风险。


  人的血压不是一直稳定不便,在一天之内会有所变化,在一生之内也有所变化,而且男性和女性的血压也会有所区别,所以就很需要这张表来做参考。



各年龄正常血压参考值对照表


年龄收缩-男舒张-男收缩-女收缩-女
16-201157311070
21-251157311071
26-301157511273
31-351177611474
36-401208011677
41-451248112278
46-501288212879
51-551348413480
56-601378413982
61-651488614583

▲ 该数据来自中国济南·高血压国家中医临床研究基地主任、首席专家 杨传华


幼童血压正常血压参考值


年龄 

收缩压mmHg

舒张压mmHg

新生儿

76

34

1~6月

70~100

30~45

6~12月

90~105

35~45

1~2岁

85~105

40~50

2~7岁

85~105

55~65

7~12岁

90~110

60~75


高血压诊断的一般参考


血压类别收缩压舒张压
理想血压120左右80左右
正常血压130以下85以下
正常高值130~13985~89
轻度高血压140~15990~99
临界高血压140~14990~94
中度高血压160~179100~109
高度高血压180以上110以上
单纯收缩性高血压大于140低于90
低血压90以下60以下

注:1、血压测值受多种因素的影响,如情绪激动、紧张、运动、气温等,单一一次测量不能作为诊断结果;

  2、50岁以后或者有心脑血管病史的,建议每天按时测量血压并记录;

  3、此对照表为一般对照表,若有其他疾病,如糖尿病、肾病等,以临床医生建议为准。



血 糖低了供能不足,高了伤害器官


  血液中的葡萄糖称为血糖。体内各组织细胞活动所需的能量大部分来自葡萄糖,所以血糖必须保持一定的水平才能维持体内各器官和组织的需要。


  低血糖给患者带来极大的危害,轻者引起记忆力减退、反应迟钝、痴呆、昏迷,直至危及生命。部分患者诱发脑血管意外,心律失常及心肌梗塞。


  高血糖还会引起大血管病变。糖尿病性大血管病变是指主动脉、冠状动脉、脑基底动脉、肾动脉及周围动脉等动脉粥样硬化。其中,动脉粥样硬化症病情较重、病死率高。约70%~80%糖尿病患者死于糖尿病性大血管病变。



  同样,血糖也不是一成不变的,随着进食、食物的消化和吸收,血糖也会有所变化,所以会有空腹血糖、餐后血糖两个数值作为参考。


  另外,糖友们平时多采用快捷方便的扎手指检测,因所采血液中可能含动脉、静脉及组织液等不同成分,所以所测数值不慎准确,但作为一般参考尚可。现在一般医院也不用此法,多采取经脉血液测量。


血糖参考值及一般诊断标准


诊断条件静脉-全血毛细血管静脉-血浆
正常参考值-空腹3.9~6.1

正常参考值-餐后两小时7.8以下

糖尿病-空腹6.1以上6.1以上7.0以上
糖尿病-餐后两小时10以上11.1以上11.1以上
糖耐受量受损-空腹小于6.1小于6.1小于7.0
糖耐受量受损-餐后两小时6.7~10.07.8~11.17.8~11.1
空腹血糖受损-空腹5.6~6.15.6~6.16.1~7.0
空腹血糖受损-餐后两小时6.7以下7.8以下7.8以下

另:

  • 轻度糖尿病:7.0~8.4mmoi/L;

  • 中度糖尿病:8.4~10.1mmoi/L;

  • 重度糖尿病:大于10.11mmoi/L。

注:

  • 孕妇空腹不超过5.1mmol/L。

  • 除血糖外,糖尿病的诊断通常还需要配合糖耐量的检测;

  • 有糖尿病史的,建议定期检测空腹血糖和餐后血糖,最好也可以定期检测静脉血糖。



血 脂低了营养不良,高了营养过剩


  血脂是血浆中的中性脂肪(甘油三酯和胆固醇)和类脂(磷脂、糖脂、固醇、类固醇)的总称。一般血常规检查中检测的血脂主要是以下四种:


  总胆固醇:增加常见于动脉粥样硬化、高血压、糖尿病、传染性肝炎、门脉性肝硬化、某些慢性胰腺炎、自发性高胆固醇血症。减少见于严重贫血、急性感染、甲状腺机能亢进、脂肪痢、肺结核、先天性血清脂蛋白缺乏及营养不良。


  甘油三酯:增高见于高脂血症、动脉粥样硬化、冠心病、糖尿病、肾病综合征、胆道梗阻、甲状腺功能减退、急性胰腺炎、糖原累积症、原发性甘油三酯增多症。


  高密度脂蛋白胆固醇:也叫“好”胆固醇,减少,提示易患冠心病。增高,提示具有心血管保护作用。


  低密度脂蛋白胆固醇:也叫“坏”胆固醇,增多提示易患动脉粥样硬化所导致的冠心病、脑血管病。



血脂一般参考值


种类参考值
总胆固醇2.8~5.17mmol/L
甘油三酯0.56~1.7mmol/L
男性-高密度脂蛋白0.96~1.15mmol/L
女性-高密度脂蛋白0.90~1.55mmol/L
低密度脂蛋白0~3.1mmol/L



尿 酸高了引起高尿酸血症、痛风


  尿酸是人类嘌呤化合物的终末代谢产物。


  • 临床上,当血尿酸超过390微摩尔/升,才可诊断为高尿酸血症。


  • 临床资料显示,大多数的痛风病人的尿酸值都是超过420微摩尔/升。


尿酸的一般参考值


性别参考值
男性237.9~356.9μmol/L(4~6mg/dL)
女性178.4~297.4μmol(3~5mg/dL)

  

  这四个指标是我们每个人身体情况的一个参照,这几张对照表让我们更加了解自己的身体,超级实用,建议人手一份!


注意:

以上对照表为一般对照表,若有其他疾病,以临床医生建议为准。


附:

养生谚语100条

1、千保健,万保健,心态平衡是关键。

2、怒伤肝,喜伤心,悲忧惊恐伤命根。

3、要活好,心别小;善制怒,寿无数。

4、心胸宽大能撑船,健康长寿过百年。

5、要想健康快活,学会自己找乐。


6、妻贤夫病少,好妻胜良药。

7、祸从口出,病由心生。

8、好人健康,恶人命短。

9、性格开朗,疾病躲藏。

10、房宽地宽,不如心宽。


11、人有童心,一世年轻。

12、笑一笑,十年少;愁一愁,白了头。

13、一日三笑,人生难老。

14、笑口常开,青春常在。

15、哭一哭,解千愁。


16、有泪尽情流,疾病自然愈。

17、丈夫有泪尽情弹,英雄流血也流泪

18、先睡心,后睡眼。

19、药补食补,不如心补。

20、饭养人,歌养心。


21、早吃好,午吃饱,晚吃巧。

22、暴饮暴食会生病,定时定量可安宁。

23、吃得慌,咽得忙,伤了胃口害了肠。

24、若要身体壮,饭菜嚼成浆。

25、若要百病不生,常带饥饿三分。


26、宁可锅中存放,不让肚子饱胀。

27、每餐留一口,活到九十九。

28、常吃素,好养肚。

29、宁可无肉,不可无豆。

30、吃米带点糠,营养又健康。

31、三天不吃青,两眼冒金星。

32、宁可食无肉,不可饭无汤。

33、饭前喝汤,胜过药方。

34、吃面多喝汤,免得开药方。

35、早喝盐汤如参汤,晚喝盐汤如砒霜。


36、夏天一碗绿豆汤,解毒去暑赛仙方。

37、晨吃三片姜,如喝人参汤。

38、女子三日不断藕,男子三日不断姜。

39、萝卜出了地,郎中没生意。

40、人说苦瓜苦,我话苦瓜甜。


41、吃了十月茄,饿死郎中爷。

42、胡萝卜,小人参;经常吃,长精神。

43、西红柿,营养好,貌美年轻疾病少。

44、小小黄瓜是个宝,减肥美容少不了。

45、多吃芹菜不用问,降低血压喊得应。


46、大葱蘸酱,越吃越胖。

47、大蒜是个宝,常吃身体好。

48、一日两苹果,毛病绕道过。

49、一日三枣,长生不老。

50、核桃山中宝,补肾又健脑。


51、铁不冶炼不成钢,人不运动不健康。

52、锻炼要趁小,别等老时恼。

53、请人吃饭,不如请人流汗。

54、日光不照临,医生便上门。

55、刀闲易生锈,人闲易生病。


56、懒惰催人老,勤劳能延年。

57、最好的医生是自己,最好的运动是步行。

58、饭后百步走,活到九十九。

59、立如松,行如风。

60、要得腿不老,常踢毽子好。

61、要得腿不废,走路往后退。

62、出汗不迎风,跑步莫凹胸。

63、汗水没干,冷水莫沾。

64、要得身体好,常把澡儿泡。

65、要健脑,把绳跳。


66、心灵手巧,动指健脑。

67、多练多乖,不练就呆。

68、常把舞来跳,痴呆不会到。

69、要得身体好,常把秧歌跳。

70、常打太极拳,益寿又延年。


71、养生在动,动过则损。

72、吃人参不如睡五更。

73、中午睡觉好,犹如捡个宝。

74、冬睡不蒙头,夏睡不露肚。

75、睡多容易病,少睡亦伤身。


76、吃得巧,睡得好。

77、吃好睡好,长生不老。

78、经常失眠,少活十年。

79、一夜不睡,十夜不醒。

80、坐有坐相,睡有睡相,睡觉要像弯月亮。


81、热水洗脚,如吃补药。

82、寒从脚上起,病从口中入。

83、食不语,睡不言。

84、春捂秋冻,不生杂病。

85、指甲常剪,疾病不染。


86、冷水洗脸,美容保健。

87、刷牙用温水,牙齿笑咧嘴。

88、饭前便后要洗手。

89、多喝凉白开,健康自然来。

90、白水沏茶喝,能活一百多。


91、饮了空腹茶,疾病身上爬。

92、喝茶不洗杯,阎王把命催。

93、尽量少喝酒,病魔绕道走。

94、戒烟限酒,健康长久。

95、饭后一支烟,害处大无边。


96、多吃咸盐,少活十年。

97、甜言夺志,甜食坏齿。

98、吃药不忌嘴,跑断医生腿。

99、欲得长生,肠中常清。

100、饭前喝汤,胜过药方。

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