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年轻人反向避暑,在40度高温天里晒背

每人作者 每日人物 2023-09-25





大家周末好,这是每日新语第十期,本期我们要讲的是晒背一族。(往期传送门:精神离职乙学孔乙己的长衫恩格尔系数拉满穷饱族断崖式衰老拿铁效应午餐膨胀反断舍离


入伏,一年中气温最高的日子。而今年夏天尤其炎热,“十万年来最热的一周”的话题一度登上热搜。多地温度高达40度。在极端的天热之后,又迎来极端的暴雨,种种天气迹象都显示,这是个难熬的夏天。


不过,面对极端天气,有人选择避开,有人却选择迎难而上。



在岌岌可危的健康和不确定的生活里,年轻人选择抓住免费的“晒背”机会。晒背一族,过着每天数十分钟的“向日葵”生活。他们迎着太阳,开始了“向天借阳气”的行为,并且,美其名曰——


天灸。


保温杯里泡枸杞,银耳莲子炖雪梨,八段锦加普拉提,泡脚艾灸还拔罐儿……失去健康自由的年轻人,开始了新一轮的养生竞赛。





文 | 胡倩

编辑 | 易方兴

运营 | 圈圈儿


“这跟裸奔有什么区别?”

在晒背一族里,25岁的杨蓓蓓是个萌新。


7月16日上午十点,入伏第五天。杨蓓蓓翻出闲置已久的瑜伽垫,又穿上两年都没穿过的吊带,走向小区的空地。


自从在社交平台上被安利了晒背,她觉得自己赶上了今年第一波晒背潮流。那帖子的内容,简直像是吹响了晒背的号角:“姐妹们!能晒掉后背的痘痘!”


后背长痘的杨蓓蓓心动了:还有这种不要钱的好事?


要知道,后背上长痘的人不在少数。但要解释清楚其原理,却常常很费劲。因为如果你在网上搜索“后背为什么会长痘”,就会看到一堆解释——比如肺热、湿热、脾胃虚弱、肾阴虚……


但对很多跟风者来说,看不懂没关系,总之晒就是了。

▲ 受访者在楼顶晒背。图 / 受访者提供

10点13分,杨蓓蓓铺开瑜伽垫,趴了上去。她给朋友发消息:“闪击!开始晒背了!”


平日里,哪怕只是下楼取个快递,她也要打伞,生怕晒黑了。但那天,她没抹防晒,也没打伞,抱着瑜伽垫,就走进了阳光里。此时太阳正烈,外面都看不到什么人。


她的晒背持续了十四分钟。


在这段时间里,她的心态发生了翻天覆地的变化。


“我为什么要没事给自己找罪受?”在滚烫的水泥方砖路上,在太阳投射下的热浪里,她感受到身下的瑜伽垫逐渐发硬、发胀,地面上的热气烫得她不得不频繁站起来,“瑜伽垫还硌得慌”。


“太阳像针一样扎在背上,像是大片的火焰直接喷射到皮肤上。”杨蓓蓓说。天灸令她坐立难安,从最初的完全趴着,到把手臂垫在身下,最后,她抱着腿,干脆坐在瑜伽垫上。


▲ 受访者坐在凉席上晒背。图 / 受访者提供

10点27分,她连发了三个崩溃的表情包:“是我姿势不对吗?”又勉强坚持了十分钟,她逃掉了。


对晒背一族来说,在公共场合晒背,如何克服面子问题,也是一道难关。


比如22岁浙江杭州的李梅,她今年刚考研上岸。入伏前一周左右,她第一次尝试在小区楼下晒背。


她趴在瑜伽垫上,迷迷糊糊听见有人在说:“别在这里练瑜伽!”


下一秒,她感受有人在拍她的背。转过头,两个穿黑色保安服的男人蹲在她身旁。


李梅的脸一下子烫了起来,分不清是太阳烤的,还是“晒背晒的”。她一边说着“好的好的”,一边卷起瑜伽垫逃也似的离开。


简直是“公开处刑”。身为i人的李梅最后感叹:“在小区里晒背,这跟裸奔有什么区别?”


▲ 女子在草地上晒背。图 / 视觉中国


薛定谔的疗效

杨蓓蓓晒背的直接效果,就是皮肤黑了。


从镜子里,她看到自己的后背“火辣得发红”,本来想晒走的背上痘痘,也看起来更严重了。


疑似晒伤的第二天,她裸露的皮肤,比吊带下的皮肤还要黑一个色号。


但晒黑对晒背一族来说,只是最小的考验。如今,以“晒背”为关键词,超过三百万篇的笔记正在被年轻人书写着,他们在一天阳光最盛的时间段里,或坐或站或趴着,将后背裸露着,献给太阳光。


▲ 晒背。图 / 视觉中国

社交平台上,年轻人们口口相传晒背之后的效果,其中一些是正向的,比如:


“精神满满”
“腰也不酸了”
“更有力量了”
“姨妈来了不疼了”


▲ 晒背帖评论区晒后感受。图 / 截图

也有一些比较雷人的效果:


“晒到瘫软无力”
“放屁的次数变多了”
“我不怕热了,以前不开空调睡不着,现在连电扇都不开”


▲ 晒背帖评论区晒后感受。图 / 截图

如同某种仪式。


也有人本来晒背是为了治病,但最后却晒出了病。


比如26岁在河南的刘今白,在刷到“晒背可以减肥”的笔记后,她被击中了。


7月23日,她戴着遮阳帽、穿着背心、短裤,站在露天阳台上进行天灸。十几分钟后,她觉得身上像有小蚂蚁在爬,但当时只顾着擦汗和喝水,并没特别注意。


几分钟后,她发现胳膊上起了凸起的红色肿块,大块的皮肤红了起来,腿上也出现了像疹子一样的红点。


天灸的威力太猛。毕竟,紫外线早已被世卫组织列为公认的一类致癌物。但人们也坚信另一种说法——脱离剂量谈危害,就是耍流氓。


当天晚上,她如往常一样开着空调睡觉,觉得无比燥热,在床上翻来覆去地变换姿势,无法入睡。


又隔了一天,在她尝试睡午觉时,她的鼻血突然地流了出来。


刘今白总结:“不是任何体质的人都适合晒背。”

▲ 受访者准备在阳台晒背。图 / 受访者提供

但也有不少坚信晒背可以治病的成功案例。

自从听朋友说晒背可以“祛湿气”,深圳的女生吴青就觉得蛮新奇。因为在去年,她辗转昆明、深圳和泉州三个气候差异甚大的城市,从“易汗体质”变成了“闷汗体质”。


为了在初伏的第一天晒背,她早早地为此购置了一身的装备:


比如露背的肚兜、凉席、遮阳帽,趴着保护脖子的U形枕……她甚至还准备了晒完可以炖着喝的银耳莲子汤。


某种程度上,从这类商品的销售数据上,也能显示出晒背一族的壮大。


比如,有数据显示,7月以来,露背运动衣、瑜伽垫、防晒帽等“晒背周边”用品销量增长明显,同比增长150%。除晒背场景外,其他中式养生消费,在入伏后也被进一步释放,比如拔罐、艾灸仪等同比上涨超120%。


▲ 三伏天晒背上衣销售量上涨。图 / 淘宝截图

买到的装备终于派上了用场。头伏来了,吴青等这一天已经许久。


上午九点到十点,是最好的时间段:“这时候哪怕是体弱的人也能晒,但是十点以后晒就可能会上火了。”


八点五十分,她武装好,趴在凉席上,周围没有风,温度36度。


偶尔,身边会经过一两个晒衣服的人,但她不觉得不好意思,因为“晒背是一个很常见的行为”。


她足足晒了一个小时,“渐渐感受不到热气蒸腾,只是觉得四周很安静,很舒服”。


但这舒服没有持续太久。


傍晚,她感到“身上有微微地刺痛”,很快地调整了自己的装备,放弃了肚兜,换成长衣、长裤。


接下来,十天初伏,她晒了九天。唯一的那天,没出太阳,很遗憾。她也感受到晒背对“湿气”的改变:


“第一天,我发现小腿上长了个红色小块,健身群里的广东朋友说这是湿气,等晒完抬腿看,红色肿块就没有了。”


▲ 晒背后,体内湿气被“晒”走了。图 / 受访者提供


养生竞赛

某种意义上,年轻人在追赶的不是养生潮流,而是不容易抓住的健康。


杨蓓蓓,本科毕业后入职一家中小型自媒体公司,从事视频剪辑工作。如同很多上班族一样,由于一直久坐和低头办公,她的颈椎一直不好。


所以,除了尝试晒背,她还尝试过颈椎操、八段锦和五禽戏。


▲ 工位上的简单运动。图 / 视觉中国

但就像晒背一样,她也都放弃了。因为“在工位上突然打一套颈椎操,显得你整个人很呆”。最后,她选择了最直接的颈托。


除了养生的各种操之外,在购买保健品上,她也能滔滔不绝许久:“护肝片、鱼油、辅酶Q10、叶黄素,这些基本每天都会吃。”与此同时,为了避免油腻外卖带给身体负担,她坚持点了近一年的轻食沙拉,“打败了99%的上班族”。


但问题在于,为了健康,为什么不坚持运动,却只是在研究养生?

“我得在一块小小的工位上待够九个小时……公司附近没有清爽干净的餐饮店铺,出租屋也没有能开火的条件,吃外卖是唯一的选择……我每天的通勤时间超过四小时,到家已常常是十点半以后的事,早睡是不可实现的目标。”


▲ 图 / 《男亲女爱》

对她来说,她很难分太多精力给健康。“上班后,不仅诗和远方没有了,连健康的自由也很难拥有。”


于是,像杨蓓蓓一样,在规律作息、坚持运动等难以实现的情况下,年轻人的目光,投向了其他更神秘的养生方式。


对吴青来说也一样。很多人像她一样,阳康之后,有了健康焦虑。



去年阳了之后,她属于症状重的。连续一个星期,吃下的东西都会经历吐出来,就连一个苹果也吃不完。一场病,吴青瘦了12.6斤,她清晰地感受到手臂的肌肉变得绵软。


在这之前,她觉得“自己身体特别好”,从未产生过健康方面的担忧。


到了今年年初,情况也没有改善。她的头发开始猛掉,她特意数了,“一次能有两百多根”。


所以,她开始尝试各种方法养生,“只要看到对身体好,就会想去尝试”。


社交平台的大数据也很“体贴”,不断给她推荐。加上在先一步迈入养生道路的朋友推荐下,她成了一个养生迷。


从最简单的泡脚,到刮痧、拔罐、艾灸到八段锦、金刚经、普拉提,吴青一点点get了养生青年的打开方式。在这些方法里,免费的晒背,“省事、省时又省心”,她准备坚持下去。


▲ 拔罐养生。图 / 受访者提供


争议与和解

随着晒背一族的壮大,争议也一直没有停歇。


晒背一族中流传一句俗语:“三伏晒对背,健康一整年。”但要怎么算是“晒对了”,很难说有一个统一的标准答案。


比如,在分享晒背感受到健身群里时,晒背拥护者吴青,就受到了一位群友的质疑:“晒背有点离谱,夏天还是防暑纳凉的好,仅代表个人观点。”


看到这条回复,吴青有些不舒服,她有些强势地回怼:“这是个人选择,每个人补阳的方式不一样。”


补阳,是她从养生公众号上看到的说法,尽管她不能解释其中的具体原理,但她常常将它挂在嘴边。


她已经形成了自己的一套说法:“养生,又不是吃药打针,本来就不会立竿见影。”抱着这种心态,她尝试过许多养生秘诀,比如喝米汤、早晚梳头一百次、吃“三红三黑”(红皮花生、红豆、红枣,黑米、黑豆、黑芝麻,打成豆浆)……


▲ 吴青的养生秘诀:“三红三黑”。图 / 受访者提供

据丁香医生数据研究所《2023 国民健康洞察报告——家庭健康篇》,98%的受访者有超过一个的健康困扰,其中,95后和00后的健康焦虑最多。


受访者们表示,自己对于健康知识、健康消费、健康管理的需求变得更加积极。《2022年全民中医健康指数研究报告》显示,90后处于疾病状态的比例最高,达到38.6%。



在这样旺盛的需求下,有的时候,其他的声音也会被淹没。


比如刘今白,她将自己晒背晒出疹子和鼻血的经历发到网上,但最后淹没在了更多的晒背安利帖里。


她说,晒背是她最不愉快的一次养生尝试。不过,这没有阻止她养生的步伐。现在,她在尝试着刮痧板和艾灸贴。


“养生是一种玄学式的尝试,你很难判断它到底有没有用。”刘今白说。


“但是你停不下来。”



(文中受访者均为化名)



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你有尝试在三伏天晒背吗?



文章为每日人物原创

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