立夏丨 宝宝如何吃出好脾胃？
春雨惊春清谷天，夏满芒夏暑相连。
秋处露秋寒霜降，冬雪雪冬小大寒。
立夏，是二十四节气中第7个节气，夏季第一个节气。预示着季节转换，夏季正式开始。
进入立夏以后，天气渐渐热起来，小儿在夏天容易出现各种各样的胃肠道问题，其中的原因，一方面是由于入夏后人体胃口自然变差，消化功能本来就随天气受影响；另一方面，由于在夏季贪凉嗜好冰寒的食物，刺激肠胃，使胃受到强烈的低温刺激后，血管骤然收缩，血流量减少，从而影响胃肠道消化液的分泌，导致生理功能失调。很多儿童容易在夏季出现腹痛、腹胀等情况。
立夏时节，给大家介绍一下如何运用中医食疗和中药健脾敷贴来调理小儿脾胃，从而促进小儿身体健康。
中药健脾敷贴
中药贴敷疗法是以中医基本理论为指导，应用中草药制剂，施于皮肤、孔窍、腧穴及病变局部等部位的治病方法，属于中药外治法。
小儿服药困难，家长往往为了喂药绞尽脑汁，而中药贴敷疗法很好地解决了这个问题。中药敷贴作用迅速，容易操作，使用安全，副作用极小，易为儿童及家长接受。
中医儿科小儿健脾敷贴是根据古典健脾经方的中药配比打磨成粉、调和制作而成，选择中脘、神阙、足三里等穴位进行敷贴。可以起到疏通经络，温中健脾的作用，主要用于调理小儿消化不良、脾胃虚弱等。
中医食疗
夏季小儿大多会消化不良、脾胃虚弱，容易出现肤色发黄、睡卧不宁、食欲不振、腹胀、腹泻等病症，很是影响小儿的健康。要想帮助小儿快速缓解，可从饮食入手，多给他们吃一些有助于健脾胃的食物。具体食疗方法介绍如下：
01
小米香菇粥
要想帮助小儿快速调理脾胃，可以多给他们吃小米香菇粥，因为此粥具有健脾和胃、消食化积的功效，多食有益健康。主要操作方法：取一定量小米、香菇，然后将它们一同放入锅中熬煮即可。
02
五谷粥
五谷粥中含有丰富的营养物质，多食能够增强小儿体质，促进疾病恢复。主要操作方法：取一定量糙米、黑豆、红豆、黄豆、绿豆，然后将这些食材洗净浸泡，一段时间后加水熬煮，煮熟适温后就可以给小儿食用。
03
南瓜小米粥
南瓜小米粥具有暖胃的功效，多食对小儿的疾病恢复也有很大的帮助。主要操作方法 ：取一定量南瓜、小米、红枣，然后将南瓜洗净切成小块，之后就可以将这些食材一同放入锅中煮粥即可。
04
红豆粥
红豆粥也具有健脾胃的功效，可以适当的给小儿食用。主要操作方法：取一定量大米、红小豆，然后将大米、红小豆洗净一同放入锅加水熬煮，煮至粥成黏稠状。
另外，夏季小儿可以选择合适的水果，而且要适量，不可贪多贪凉，否则很容易加重肠胃负担，造成消化不良。下面给大家介绍几种适合小儿夏季吃的水果。
1、桃子
桃子,富含多种维生素、矿物质及果酸,其含铁量居水果之冠。铁是人体造血的主要原料,对身体健康相当有益。桃子性热而味甘酸,有补益、补心、生津、解渴、消积、润肠、解劳热之功效,为“肺之果”。
2、草莓
草莓是孩子们都不能抗拒的诱惑,草莓含多种果酸、维他命及矿物质等,不仅可以增强皮肤弹性,还有美白护肤和滋润保湿的功能。
3、梨
梨不仅味美汁多，甜中带酸，而且营养丰富，含有多种维生素和纤维素。梨既可生食也可蒸煮后食用；在医疗功效上，梨可以通便秘、利消化，对心血管有好处，蒸煮后服用还可以起到止咳化痰的作用。
4、菠萝
菠萝中的维生素能防治皮肤干裂,还能增强肌体的免疫力。但是,菠萝中含有一种“菠萝酶”,这是导致过敏的主要因素。所以对菠萝过敏者不要吃。
5、西瓜
西瓜功效众多，一是可清热解暑、利尿；二是可生津止渴，有效促进口中津液的生成；三是可以为机体提供丰富的膳食纤维，通过机械性地刺激肠道的蠕动，在预防便秘方面作用明显。西瓜属寒性，寒性体质和脾胃过于虚弱者少吃或不吃！
进入夏季，促进小儿健康成长，调理小儿脾胃非常重要，连云港市妇幼保健院中医儿科根据您的体质进行专业指导，欢迎前来妇孺国医堂咨询、体验~
门诊位置：2C区中医儿科
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文化心语：立夏不建功，秋后空自叹
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