养生要“趁热”，三伏发汗助你打个“翻身仗”！
白居易曾著诗：郁郁复郁郁，伏热何时毕。现今有空调，可以随时告别闷热，但身体也失去了借天地之势进行自我调节的机会。古语还有个说法，叫“冬不炉，夏不扇”。意思是说，冬天不要过分接近火炉，不然就会使阳气受到干扰。夏天不要一个劲儿地扇扇子，应让身体自然排汗。冬冷夏热是自然规律，养生最重要的就是顺应四时，但是现代人活得就像反季节蔬菜一样，冬暖夏凉。
三伏天是出现在小暑与处暑之间，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。“三伏天”的“伏”就是指“伏邪”。即所谓的“六邪”（指“风、寒、暑、湿、燥、火”）中的暑邪。什么是冬病夏治？
夏季阳气旺盛，三伏天达到最旺，是最适合借天地之阳气养体内阳气的时候，借天地阳气来祛散体内的寒邪、病邪，以减轻或治愈冬天易发作的疾病；体内阳气充沛就会身强体壮，抵抗力、免疫力都同步增强，这样就能抵抗病邪的侵袭，达到少生病、不生病、未病先防的目的。
三伏是一年中最热的时期，机体阳气充沛，气血旺盛，配合三伏发汗，可以辛温助阳、疏通筋络。所以“热在三伏，养生也在三伏”，三伏天是养生的好时机。
三伏天如何养生呢？
连云港市妇幼保健院女性整体康复科送您一份夏日礼物，请查收！
中药泡脚
手脚寒冷：配合桂枝15g，可以温通经络
祛除暑湿：配合中药藿香30g-50g煎汁泡脚，配合足底按摩
友情提示：可以来医院由中医科医师辨证体质后进行个性化的熏蒸治疗，达到最佳的养生效果哦！
三伏发汗
如果泡脚已经不能满足三伏养生的需求了，欢迎大家来到连妇幼女性整体康复科按照系统的三伏发汗进行养生哦！
女性整体康复科通过“光波疗房”、“中药泡脚”、“中药包外敷”、“督脉熏蒸”、“刮痧”、“龙骨灸”、“肩颈放松”等为广大产妇进行祛寒气、湿气治疗，达到舒筋活血，祛湿散寒，温中补阳，固本培元，促进血液循环，加快新陈代谢，缓解肌肉疲劳，减轻病症。
■ 光波疗房利用远红外光作用人体皮下较深的部分，以下深层温度上升，产生的温热由内向外散发。这种作用强度，使毛细血管扩张，促进血液循环，强化各组织之间的新陈代谢，增加组织的再生能力，提高机体的免疫能力，调节精神的异常兴奋状态，从而起到医疗保健的作用。
■督脉熏蒸是用通过中草药煎煮产生的蒸汽熏蒸人体背部来保健或治病的一种外治疗法。中药材经皮肤透入直达病处，起到温通经络、温经散寒、调节气血、增强身体免疫力等功效，从而达到治疗疾病和调理身体的作用，特别是女性妇科疾病及产后调理效果显著。"蒸一蒸，睡一觉”，让治疗月子病成了一种“享受”。
为什么生完孩子要发汗
分娩消耗元气
生孩子消耗大量体力，筋骨表里大开，体内正气不足
产妇运动量不足
月子饮食多为酸性
月子期间一般会摄入大量的营养食物，而这些食物大部分都为酸性食物，会在体内储存毒素、危害身体健康。
产妇抵抗力差
月子期间容易受细菌、病毒、寒气等侵入，恢复期筋骨逐步闭合，使风寒包入体内，难以排出，因而出现头痛、腰痛及关节痛等产后风的诸类病症。
产妇褥汗多易受风寒
产妇在月子里会出大量褥汗，无论怎样小心，都会或多或少地感染风寒，容易诱发多种疾病并留下终身的后遗症
产后发汗功效
1.加速体内血液循环，打开毛孔，彻底排出孕产期身体垃圾；
2.激活妈妈身体休眠细胞，增强人体免疫力，促进伤口愈合；
3.增加身体基础代谢，改善内分泌，改善酸性体质及亚健康状态；
4.还可以促进全身血液循环，促进乳汁分泌。
三伏发汗
DRAG BOAT STIVAL
No.1 适应人群
Perseverance Prevails
产后身痛、产后多汗、产后感冒、产后抑郁、产后乳汁淤积、腰骶部寒凉、备孕调理、流产后调理、亚健康症候群、免疫力低下者等。
No.2 发汗须知
Perseverance Prevails
1、请带一条短裤以备替换，请自带毛巾、水杯（医院可提供一次性纸杯）
2、发汗后6-8小时方可洗澡
3、发汗后宜喝温开水或淡盐水
4、发汗后注意保暖，不要受风受凉，不碰冷水
5、友情提示：阴雨天不做发汗治疗
No.3 发汗禁忌症
Perseverance Prevails
1、孕妇、产褥感染及经期女士；
2、严重高血压、急性心脑血管病、肝肾功能不全者；
3、严重贫血及严重出血者；
4、个别过敏体质，后背局部皮肤有破溃的，或者糖尿病病人血糖控制不理想者；
5、结核病及接触性传染病患者；
6、温热感觉障碍者。
No.4 治疗挂号
Perseverance Prevails
关注“连云港市妇幼保健院”微信公众号，进入预约挂号，选择女性整体康复科--产后保健门诊
咨询电话：18961360120
心动不如行动
三伏将至
小伙伴们快快约起来吧！
文化心语：在需要面前，一切理想主义都是虚伪的。——尼采
往期回顾我为群众办实事丨66个免费名额，三次免费卵巢功能检查等你来！
供稿：陈玲、李欣嫄、汤来娣、徐静瑶
责编：周思月
监制：宣传统战处