手机防窥膜伤眼睛？专家提醒→

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很多人都有这样的经历

在拥挤的人群中

想要用手机查询信息

回复消息或者输入密码时

总感觉有人在旁边偷瞄

为了防止隐私被窥视

很多人选择在手机上贴防窥膜

近日" 防窥膜伤眼睛 "冲上微博热搜第一

有网友称，在使用防窥膜两三个月后

看什么都有点黑影

眼角膜也经常有红血丝

作为防社死、保护隐私的神器

防窥膜受到了很多人的欢迎

那么

防窥膜的原理是什么？

真的会损伤视力吗？

下面听听市中医院专家怎么说

和普通手机膜相比，防窥膜加入了防窥涂层，是利用物理学中的光学原理，采用了超微细百叶窗结构，可以使射入手机的光线反射出去的范围变小，即手机屏幕的可视角度变窄，那么可视范围之外的人就无法看清了，以达到防偷窥的效果。

目前还没有防窥膜是否会伤眼的相关研究，因此缺乏循证医学的证据。不过从眼健康的角度看，屏幕过亮或过暗都不利于眼健康。

此外我们手机屏幕发出的光线中有蓝光，蓝光本身就会伤眼。蓝光是波长为400-500纳米的高能量可见光，尽管它不特别刺眼，但是穿透力强可以直达视网膜，损伤视网膜感光细胞，且加速黄斑区细胞的氧化，也被称为最危险的可见光。因此，很多手机膜、防窥膜也都宣称自己可以防蓝光，其实到底作用有多大目前也缺乏有力的证据。专家建议，养成科学用眼习惯、控制好手机使用时间和距离总是没错的。

1.开灯玩手机：看手机时，应该将屏幕调到合适的光线强度，避免完全黑暗的环境。每次看手机超过半个小时，就应让视线离开屏幕，让眼睛休息10到15分钟。

2.不要躺着玩：半躺、侧卧、俯卧都会有压迫颈椎，影响眼球、手肘、脑部的血液循环，轻则引起双眼视力差距，重则导致颈椎疾病。

3.最好的姿势是仰着：非要躺床上玩的话，可以试试仰卧。仰着头玩，而且不要直视手机，手机向下倾斜45度左右，这样对身体的每个部位都很合适，是对健康影响最小的方式。唯一的坏处是，手很容易酸。

生活中，许多不良习惯

都在无形中对眼睛造成消极影响

在学习和工作之余

不妨抽点时间进行一些简单的眼保健操

给我们的眼睛一点放松的时间