前方寒潮预警！请收下这份温暖提示→

点击上方“连云港市中医院”可订阅哦！

受寒潮影响

明日起我市将迎来入冬以来的

第一次零下气温

寒潮来袭

除了要注意保暖外

这类人群要警惕心脑血管疾病的发生

02:24

冬季是心脑血管病的高发季节，医院神经内科、心血管科患者明显增多。国外有研究表明，当气温每下降1摄氏度，心血管病发病率将会增加2%。

很多人长时间身处空调下温暖的室内，乍一出门到低温的环境中，忽冷忽热，很容易引发心肌缺血。特别是本来就有高血压、冠心病、高血脂等基础病的患者，更是心脑血管意外的高危人群。市中医院专家提醒心脑血管病人冬天要比平时更注意疾病的控制千万别犯容易导致意外的“大忌”。

冬季的天气寒冷，在寒冷的天气下，血管会收缩、痉挛。如果存在血管动脉粥样硬化或高血压的情况，极易造成血管的堵塞或破裂，出现出脑血栓、脑出血，或心肌梗死和心源性猝死。

冬季，心脏病、呼吸道疾病，都可能引起呼吸困难、急促、气喘、憋气等。尤其是出现憋醒，只有坐起来才能呼吸的现象，可能是心衰。需要及早就医检查心肺功能。

感觉心跳不规律，如心悸、心跳过快、心跳漏了一拍等，属于心律失常的表现，如果发作频繁，需要马上就医。

如出现胸痛、肩痛、胃痛等，可能被忽视或被混淆认为是肩周炎、胃病。其实这也可能是心梗发作的前兆。医生提示，心血管病人发生下巴以下、肚脐以上的突发性疼痛要警惕心脏问题。

一旦发生意识模糊现象，说明脑供血、脑供氧出现了异常，即便属于短暂性发作，当若不采取措施，中风风险大大增加。如果出现晕厥情况，请立刻前往医院就诊。

心脑血管疾病如此凶险，那么寒冷的冬季该如何预防呢？市中医院心血管科王林军主任提醒市民注意以下几个方面：

注意保暖

建议心脑血管疾病患者尤其是中老年人患者，在外出时，一定要注意保暖，穿上暖和的外套或羽绒服，系上围巾、戴上帽子、手套和口罩，减少冷空气对血管造成刺激。另外，建议将室内温度不要调得太高，以免室内外温差过大。

合理膳食

膳食中纤维有降低血清胆固醇浓度的作用。膳食纤维含量丰富的食物主要是粗杂粮、米糠、麦麸、干豆类、海带、蔬菜、水果等，每日摄入纤维量35克—45克为宜。具有降脂功能的常见食品还有洋葱、大蒜、香菇、木耳、芹菜等。

大豆里面富含多种人体所必须的磷脂。常吃豆腐、豆芽、豆腐干、豆油等豆制品，有益于人体健康，能够预防心脑血管疾病。

控制食盐摄入量，国外建议健康成年人食盐日摄入量不超过2.3克，大约是1茶匙；50岁以上人群、高血压、糖尿病或慢性肾病患者食盐日摄入量不应超过1.5克。低盐食物包括香草与调味料、低盐调味品。要少吃方便面、咸菜、罐装食品等。

脂肪摄入应严格限制在每日不超过30克或占总热量的15％以下。胆固醇摄入量每日应该控制在200毫克—300毫克以下为宜。尽量避免食用高胆固醇食品，如动物的脑子、脊髓、内脏、蛋黄、贝壳类（如蚌）、软体类（如鱿鱼、墨鱼、鱼籽）。

养成健康的生活方式

对于心脑血管疾病患者来说，首先不要熬夜，尤其是不要在熬夜时抽烟。建议心脑血管疾病患者戒烟，饮酒也要适量，吸烟是心脑血管疾病的主要诱发因素之一，特别是在冬季影响更大，大量饮酒也可能诱发疾病的突发。

另外，要保证充足的睡眠和良好的稳定情绪，有助于预防心脑血管疾病发作。

适度运动

在冬季，适度运动对于心血管疾病患者来说，不仅有助于控制体重，还能促进血液循环。建议在天气晴好的下午2点到5点之间运动，可以进行如快走、打太极拳等较低强度的有氧运动。

需要特别注意的是，心脑血管疾病的患者尤其是中老年患者，不宜进行晨练，有文献报道，冬季心脑血管疾病发作的时间多在凌晨2点到上午10点，这个时间段内，人的血压上升速率最快，交感神经活性最高，凝血机制最活跃，加重血压升高、血管收缩，容易诱发急性心脑血管疾病。

另外，雾霾天建议少出门，空气中PM2.5等污染物可能会加快心率，升高血压，增加心脑血管疾病发作的几率。

自我监测

在冬季时，建议心脑血管疾病患者，注意监测血压、血糖、血脂等，如果发现异常，建议及时就医。

另外，心脑血管疾病发作前，一般都会有一些预警征兆，例如心悸、心慌、胸痛、胸闷、憋气、头疼、头晕、目眩等症状，如果出现了这些症状，建议尽早去就医。

市中医院脑病科为国家中医临床重点专科，江苏省中医脑病重点学科，江苏省中医重点专科，连云港市花果山科教强医医学重点学科，中国卒中联盟成员单位，国家脑血管病创新药物评价平台临床评价中心，连云港市卒中中心。

该学科现有三个病区，包括普通病房、脑病重症监护室，神经电生理检查室，前庭功能检查室，神经心理检查室，脑病研究室，脑病中医综合治疗室，神经康复治疗室，经颅磁刺激治疗室。开设6个专病门诊（头痛、眩晕、癫痫、帕金森病、周围神经病、中医心理睡眠门诊），开放床位120余张。拥有江苏省名中医1名、国家名老中医药专家学术经验指导老师1人、全国中医优秀人才1人，博士生导师1人，硕士生导师2人，博士4人，硕士12人，连云港市名中医3名，市医学重点人才3名，担任国家、省、市各级学会主任委员、常务委员等13人。

科室集现代医学抢救、中医中药治疗、神经康复、精神心理治疗、健康教育于一体，其脑血管疾病、眩晕、头痛诊疗技术达到国内先进水平。该学科已经形成鲜明的技术特色及优势，以脑血管病介入诊疗及中西医结合卒中单元建设为主要研究方向。目前以下七方面的特色技术已在临床常规开展：神经血管介入技术、急性脑血管病早期中西医结合康复技术、中西医结合眩晕病诊疗单元、中西医结合心理睡眠单元、中西医结合卒中中心、五行三部针法、火针技术治疗带状疱疹、手法复位治疗耳石症等。

心血管病科是连云港市中医重点专科，连云港市胸痛中心联盟副理事长单位，江苏省房颤中心联盟培育中心，国家中医区域诊疗中心冠心病临床研究联盟成员单位、中国心脏康复中心建设单位。现有医护团队34人，其中高级职称专家9人，硕博人员8名，南京中医药大学兼职教授1人、副教授2人，拥有市名中医1人，全国优秀中医临床人才培养对象1人、省优才培养对象1人。

科室目前全面开展冠心病、高血压、心律失常、心力衰竭、心脏瓣膜病、心肌炎、心肌病、先天性心脏病等心血管常见疾病的中西医结合治疗，尤其是对不稳定性心绞痛、急性心肌梗死、恶性心律失常等危急重症的监护和抢救治疗。该科既善于吸收运用西医现代诊疗技术，又充分发挥中医传统特色。

作为我市以及苏北地区中医医院中规模最大、设备齐全、技术全面、诊疗量大的中西医结合心脏介入诊疗中心，心血管病科拥有先进的心导管室，设备包括德国西门子数字血管造影机、主动脉球囊反博泵（IABP）、血管内超声（IVUS）、FFR、旋磨治疗仪、心律失常射频消融仪及多导心电生理记录仪等高精端医疗设备。在市内最早开展急性心肌梗死绿色通道，与市120及市县多家医院开展区域化协同救治，建成市级胸痛中心，设立胸痛中心绿色通道，救治了大量急重、复杂病症患者。