老师，您有哪些暑假计划？｜每周一问

“每周一问”第269期

“每周一问”是人民教育微信公众号的编读互动栏目，意在与教师和家长共同交流教育经验、教学技巧心得，讨论教育热点话题，实现共同成长。

每期话题展示结束后，下期主题将在文末提出，欢迎积极留言讨论。每期幸运微友将获赠最新《人民教育》杂志哦！ 

暑假到了，经过一学期的努力，老师和孩子们都进入了两个月的休息调整期。假期干什么呢？旅游、运动、阅读、研学……相信每位老师结合自己的需求，都给自己制定了专属的假期计划。老师，您的暑假计划是什么？

上周的【每周一问】中，许多老师都分享了自己暑假想干的事，快来看看吧～

每周一问

老师，您有哪些暑假计划？

@四川省成都师范银都小学 陶涛：为自己布置的“暑假作业”

陪伴家人，走访朋友，和亲朋好友共享相聚的时光。教师工作平常忙碌琐碎，陪伴家人的时间不多，尤其是我这种离开家乡到外地工作的人，更是如此。趁着暑假，回故乡，陪伴家人，走访亲朋好友，聊聊家常，这也是一份难得的幸福时光。

阅读书籍，找到适合自己的精神食粮。暑假，我们也有更多闲暇时光读自己喜欢的书籍。平常工作中，我们阅读了不少与专业相关的书籍，假期时间相对充分，我们也可以读读专业以外的书籍，提升自身的综合素养。

摄影写作，走走停停，感受不一样的故乡风光。我还计划在故乡周边到处走走，摄影写作，记录不一样的风光。随着年龄增长，对故乡的感受变得不一样。也许是离开故乡太久，反而想更多地了解故乡，希望用图片和文字记录下与故乡重逢的模样。

@浙江省绍兴市柯桥实验小学 朱彦妮：我的暑期双向并行

学习与写作并行。假期虽然会参与教师培训，但是学过不代表学会，我会根据培训内容进行总结和反思，利用写作帮助我把一些引发思考的点深挖下去。再读一些“学习任务群”“大单元教学”相关的书籍，提升自己的专业理论。

旅行与生活并行。读万卷书，行万里路。除了把自己的暑期生活作息安排得井井有条，我还安排了旅行计划，去见识祖国的大好河山，行走在路上也未尝不是一种身心的放松。

交流与分享并行。暑假要保持与班级家长沟通，了解孩子暑期情况、家长教育的困扰等。同时，班级群里我会分享一些关于家庭教育或者安全教育的内容，引导家长在暑假期间关注孩子的学习与生活。

@江苏省苏州市太仓市沙溪第一中学 陈玲：暑期这样安排，张弛有度又充实丰富

阅读不可少！暑期的大把时光，用于阅读是一件美美的幸事！随着书本中的内容游历古今中外，享受灵魂的洗礼与净化，也是对于紧张教学生活的松弛与提升。

游学安排上！假期最珍贵的就是可以自由支配的时间，这个时候，游学会是非常好的选择。读万卷书之后的行万里路，将会帮助我们更为深刻地理解知识，进而有新的领悟与启迪。

劳动也重要！生活的日常便是柴米油盐，尤其是假期，更是体现得淋漓尽致。这个时候，带着孩子一起，买买菜做做饭，清扫清扫屋子，也不失为一种介于松紧之间的补充生活。

@辽宁省大连市甘井子区春田小学 王洪鹏：我的暑假“关键词”

放松。暂时性地放下工作，养精蓄锐，把觉睡足，把生活的节奏调慢，看地理类节目、玩游戏……做平时想做却没有时间做的事情，提高自身的幸福感。

陪伴。全心全意地回归家庭，在父母身边多尽一份孝心，帮父母做做家务，陪父母看看电视，聊聊天，也多和身边的亲戚朋友走动联系一下，增进感情。

旅游。游山玩水是我一直的梦想。趁着假期，跟敕勒川草原来一次邂逅，在阴山下，感受北国草原“天似穹庐，笼盖四野” 的壮丽风光。天气炎热，去长白山来一场避暑之旅，探索神秘天池，脚踏三江源头，感受云雾缭绕，群山环抱。

锻炼。假期在放松的同时也少不了合理的体育运动，每周至少两次中长距离跑步，每天微信步数达到一万步以上，跑一场城市马拉松，炎炎夏日，用暴汗解锁自己今年的第五场马拉松之旅。

@湖南省益阳市安化县大福镇东山中学 胡杨：暑假三项计划

学习提升。从教三年了，对“书到用时方恨少”感触颇深，但上班时间常常因为工作任务繁杂，很难完整地读几本书。暑假我要好好自修专业书籍，专业更扎实，工作才轻松。我的老爸上世纪八十年代末中师毕业后从教，一直不断学习，获评正高，老爸是我学习的榜样。

适度放松。今年带毕业班，学生学情不是很好，常常急得不行，有时还得加班加点督促学生完成任务。老师的辛苦是渗透在每一个工作时间里面的，所以假期的放松也必不可少。把闹钟关了，睡到自然醒，抛开烦恼，让自己的身心得到全方位的休息和放松。

陪伴家人。虽然学校离家两个小时的车程，我平时还是坚持每周回家一趟，陪家人聊聊天散散步。暑假我还要跟父母一起回老家，看望已近耄耋之年的爷爷奶奶和外公外婆，陪伴是最深沉的爱。

@浙江省玉环市龙溪小学 朱丽君：读书旅行，影视美食

读书旅行，让假期更充实。每年，学校都会要求我们读书分享，所以专业艰涩的教育书籍，我都会想方设法往下读。找找相关著作，看看别人的解读，都是能帮助自己理解的途径。除了学校规定共同阅读的专业书籍之外，我还喜欢看漫画杂志小说之类的闲书。读万卷书不如行万里路，旅行可以体悟一个地方的乡土风情。正好趁着假期到处走走看看，增长见识。

影视美食，让假期更放松。平时上班忙碌，没时间看电影、追电视剧，现在都可以安排上了！闲暇的夜晚，可以去影院，可以在客厅，边看边哭边说边笑，尽情发泄。能把不良情绪放到一边的，还有美食。火锅、烤肉、蛋挞……不管中式还是西式，只要能让自己开心，都不妨尝试一下。熬一锅凉粉，配一点水果，消暑佳品，美丽心情，何乐而不为呢？

@江苏省苏州市吴中区宝带实验小学 陈跻云：身体力行，思维不止，全力调试

往年我会选择一次远游，两三场电影，阅读几本书籍来度过我的暑假，今年因为宝宝的出世，让我的暑假充满忙碌和挑战，同时多了份责任与牵绊。我书案前常翻的书籍已经变成了儿童养育大全以及辅食指南，从孩子的吃穿住行到性格的培养，这些我从未触及过的知识盲区，在我的不断摸索中逐渐形成新的技能。

开学便意味着我的产假结束，为了尽早适应上班的快节奏生活，我依然保持着用写作记录生活、阅读专业类书籍的习惯，不断对自己过去的教育方式做出总结并思考改进方法。我想，身体在活动，思维不停歇，应该能避免传说中的“一孕傻三年”吧！我会用一个暑期的时间进行调整，让学生们开学后看到状态最佳的陈老师。

@新疆克拉玛依市第一小学 李爽：舒缓身心 健康生活

练习瑜伽。暑假来了，终于可以每天安排固定时间练习瑜伽了。瑜伽通过体位、调息等方法，调整各个器官的生理机能，然后借助完全呼吸、打坐等有效调节我们的神经系统，消除紧张。通过瑜伽练习，不仅让我充满自信，而且使我能够超越自己，健康生活。

养花养草。上学时学过老舍先生的《养花》一文，至今仍记得老舍先生对于花草的那份热爱。我在家里也养殖了吊兰、仙人球、芦荟、红掌、铁树等各类花草。假期里，我打算好好打整一下这些花草，把已经蓬勃生长的花草修枝打叶，加上营养液，让它们在假期也能够“休养生息”并努力生长。

读书交流。假期就是读书的好时光。我和班上的孩子家长约定了五本共读书目，每周在班级群里进行阅读分享，或文字或视频或朗读，然后大家讨论交流。相信这些经典书目会芬芳孩子家长和我们自己的心田，为每个人的生命迎来一个繁花似锦的春天。

@河南省滑县留固镇西街小学 周杰：万物繁茂，夏日意浓，老师的暑假这样过

关注健康，休整蓄力。健康是自然所能给我们准备的最公平、最珍贵的礼物。老师们在久坐案牍了一个学期后，不妨在暑假制定一个切实可行的健身计划，饮食有序、睡眠有时、锻炼有恒，让身体来一场真正的放松。跑步、跳舞、瑜伽、打球等等，都是不错的选择。

陪伴家人，关爱家庭。世上最让人安心的，莫过于万家灯火之中，有一盏属于你。一学期下来，老师们把大部分精力都牵挂在了学校和学生身上，难免对家人有所亏欠。正好利用暑假，来弥补平日角色的缺失。多陪伴父母，好好照顾家庭，烹饪一顿家宴、陪读一段故事，让亲情和工作相得益彰。

除此之外，我们还可以留些时间给自己听听音乐、唱唱歌、品茶闲读、写写随笔等，让自己的脚步慢一些，做做自己喜欢的事情。

@河北省唐山市路北区外国语实验小学 韩景宝：过一个“诗意假期”

畅游书海，诗意生活。我们总是鼓励学生多读书，但有时却忽视了自己阅读。暑假正是教师拥有闲暇时间大量阅读的绝佳时期。放下手机，关上电视，手捧一本书，静静享受阅读的时光。阅读过程中，定会有所感、有所悟，不妨拿起笔记录下我们闪光的思维，写写诗歌、散文，岂不美哉？

热爱生活，阳光运动。强健的体魄，才是一切教育的前提。这个假期让我们告别“葛优躺”，约上三五好友出门一起运动吧，培养热爱生活的态度，练就刚强勇敢以及团队合作的精神。弱不禁风的身体，永远养不出有趣的灵魂。

幸福源泉，劳动最美。劳动是一切幸福的源泉。很多90后、00后教师普遍不会做饭，不善于做家务，这些看似细小琐碎的生活小事，却是我们年轻教师成长的重要基石。热爱劳动、辛勤劳动、诚实劳动，是人生出彩的金钥匙，也是创造美好生活的必经之路。

每周幸运微友

本期的【每周一问】，有三名留言微友获得我们赠送的最新一期《人民教育》杂志，分别是@胡杨、@王洪鹏、@朱丽君。恭喜这三位老师，杂志会在近期寄出，请以上老师注意查收！也请这几位老师将详细邮寄地址与邮政编码在留言告知，感谢！（温馨提示：邮寄地址为学校的老师请留下学校所在街道、门牌号等具体信息，不要只留学校名称。）

欢迎大家积极参与我们的话题讨论，下一次幸运微友可能就是您哦！（留言主要讨论文末下一期的问题，标题醒目、语言精练更佳，请留下您的工作单位和姓名，以便小编与您联系噢！）

本周，我们邀请江苏省南京市南师附中江宁分校的何晓燕老师给大家带来分享：

（江苏省南京市南师附中江宁分校 何晓燕）

悦享时光，遇见更好的自己

有人说暑假是教师用来圆梦的，有人说暑假是教师用来充电的，也有人说暑假是教师用来“续命”的。无论是狂欢、“坐定”还是“躺平”，两个月的时间足够我们走出日常忙、盲、茫的藩篱，回归生活，回归本心，遇见更好的自己。

成长是学会分配。在这个暑假，我将自己的时间一分为三：一份给家庭，一份给自己，一份给学生。

家人闲坐，灯火可亲

作为一名青年教师兼高中班主任，在平时生活中，我更多的是将学生放在了家庭之前。但我深知，过“一种幸福完整的教育生活”不能只有工作。宝贵的假期也是陪伴家人、回馈家庭的好时光。

（一）一场研学游送给孩子

读万卷书不如行万里路。这个暑假，我们计划带着即将升入小学中高年级的孩子来一场打卡自然博物馆的科普之旅，这是孩子的兴趣所在，也给亲子之间的沟通交流增加了很多共同的话题。

（二）一次文化旅送给父母

对于默默付出的父母，这个假期我们会带着他们出去走走看看，去北京天安门广场看升旗，去故宫感受古城魅力等。节奏不必着急，就是在缓缓的时间流淌中，握住父母辛勤操劳的双手，游历于大街和小巷。

（三）一道拿手菜送给爱人

教师的工作性质决定了我们每天早出晚归，给予家庭的时间少之又少，更不要说下厨给家人好好做一顿饭。假期到了，借助发达的网络资源，每周学一道新菜，好好犒劳爱人的“食堂”胃。生活除了“诗和远方”，还要有“烟火气”。

深耕自己，破圈前行

除了陪伴家人之外，漫长的暑假，也不要忘记留一段时间给自己，为自己“充充电”。

（一）罗列一份清单，坚持每日阅读

忙碌了一个学期，老师们不免会因为日常教学和琐细繁多的班集体管理工作积累很多负面情绪。古人云“开卷有益”。通过静心阅读，让自己平复心情，悦纳情绪，回归自我。这个暑期我早早给自己制定了一份阅读清单。在这份清单上罗列了诸如《给教师的建议》《班主任专业基本功》《德育原理》等专业书籍，也有类似《百年孤独》《全球通史》等日常我感兴趣的书籍。

读专业书籍可以让我们站在“巨人的肩膀”上，提升自己的专业技能，减少日常低水平勤奋，以及反复的精神内耗，增强教师的职业幸福感；广泛涉猎则是我们认识世界，开拓视野，进行自我建构的好方式。

（二）参加一次论坛，走向深度学习

暑期线上线下学习培训的机会很多。很多工作室邀请的分享嘉宾多为全国教育名家，参加的成员也多为教育教学一线老师。大家一拍即合，为了完成真实任务、解决实际问题，成员之间相互依赖，共同探究、交流和协作，形成了共享性学习共同体，这对青年教师成长而言具有极其重要的积极意义。当看到坚守三尺讲台三十余年的老前辈仍然充满激情地分享教育心得和理念，台下的青年教师们很难不受鼓舞和感召，我就是其中一员。

人心向暖，共育花开

学生到了暑期也迎来一年的休整期。老师可以不用像平日在校一样无微不至，但也不能完全放手，注重感情沟通，有效规划指导，可以让学生的暑期生活充实有意义，也可以让开学工作顺利衔接。

（一）开一次线上班会

学生并不在乎你知道多少，而是在乎你关心他们有多少。作为班主任，我打算在假期中旬召开一次线上班会，创造轻松氛围，大家相互交流所感所获所惑，结成小队，鼓励支招。在成长的关键阶段，让同伴引领同伴成长。

（二）做一期电话家访

暑期中期抽出三至四天时间做一期电话家访，给予家长必要的家庭教育指导和建议。时间虽然不多，但对形成长期密切的教育合力至关重要。

教师教学的灵感，一半在课堂，一半在生活。生活需要努力，但不需要太用力。暑期可以让我们松弛有度，形成对专业的敏感度，磨砺对生活的钝感力，丰富见识、丰盈心态、丰厚品行，带着饱满的热情和精力奔赴下一场山海。

感谢何晓燕老师和参与此次话题的所有老师！期待更多的老师参与到我们【每周一问】的回答中，贡献您的育人智慧，小编在后台等着您哦！

【每周一问】等您来答！下面我们进入下期的话题：

近来，为丰富孩子的暑假生活，许多家长纷纷都为孩子报名了研学旅行。但如今市面上的研学旅行项目良莠不齐，有的不仅花费动辄上万，实际的效果也只是游而不学、走马观花。老师，您对孩子们暑期的研学旅行有什么建议？欢迎与我们分享。

每周一问

老师，您对孩子暑期研学旅行有什么建议？

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