世界无烟日｜从不吸烟的人，为何也难逃肺癌魔爪？如何预防及早筛肺癌？
世界无烟日，是世界卫生组织在1987年创立的，现在每年的5月31日就是世界无烟日， 第一个世界无烟日是1988年4月7日。世界无烟日的意义是宣扬不吸烟的理念。
据统计，我国香烟人均消费量已居世界首位。目前，人群吸烟率为27.7%，成人吸烟率与2010年数据持平，吸烟者总数超3.16亿。而且是世界上仅有的 6 个人均烟消费量仍持续上升的国家之一。
肺癌的“警报”
早期肺癌完全没有症状，当有症状产生时，7成病患已是局部晚期或已转移。常见症状包含持续咳嗽、痰中带血、胸痛、哮鸣、喘鸣和呼吸急促等。
若产生转移现象，可能发生淋巴腺肿大、中枢神经系统侵犯、骨骼疼痛、高钙血症及黄疸等症状;也可能有全身性症状，包括厌食、体重减轻、虚弱、易疲倦等。
咳嗽
久治不愈的咳嗽咳嗽是肺癌比较常见的症状，大约有60% 的肺癌病人发现时伴有咳嗽症状，特别是中央型肺癌的病人。 所以50 岁以上的人，当出现久治不愈的刺激性干咳时需要注意，尤其是有长期抽烟史的人。
声音嘶哑
因为喉返神经是支配声带运动的，当喉返神经受损，会引起声带麻痹，声带麻痹可导致一侧声带固定不动或运动产生障碍，主司发音的声带不可能闭合，从而呈现声音沙哑。
胸痛或胸闷
30%～60%的早期肺癌患者会出现胸痛或胸闷气短症状。常见胸痛表现为呼吸困难、不规律的隐痛或阵痛。
关节变形
根据英国癌症研究（Cancer Research UK）指，逾33%患有非小细胞肺癌（NSCLC）的患者都有杵状指（finger clubbing）;只有0.4%患有小细胞肺癌的患者才有杵状指。非小细胞肺癌是主要肺癌类型，占所有病例80%以上。
莫名消瘦、发烧
60%的肺癌患者在诊断时体重已明显减轻。患病后，高达80%的晚期癌症患者存在体重减轻和消瘦的问题。
短期内体重严重下降，又被称为恶病质，一般还会合并存在乏力、贫血、疲乏的问题。在这种情况下，患者对放化疗的耐受比较差，生活质量也受到严重影响，生存期普遍较短。有吸烟史并且突然消瘦、持续性低热且反复。
影响肺癌的因素
吸烟
吸烟的人，可能会用一句话来反驳吸烟致癌的结论，“吸烟不一定得肺癌，不吸烟也有可能得肺癌。”这是一句正确的“废话”，因为引起肺癌的原因并不只是吸烟一种，基因突变、吸入有毒气体、其他肺部疾病等原因都会引起肺癌。但是综合相比，肺癌患者中有80%以上是吸烟者。
还有人可能会说，看谁家的那谁谁，吸烟到了90多岁身体也没出问题。这是一种极端的“反例”，只有极少数的人类拥有优质基因，可以自行修复烟草对肺部的损伤。但是对于绝大多数的人来说，吸烟一定会造成身体损伤，不止损伤肺部，还会损伤循环系统。很多人患的脑梗、心梗都与吸烟相关。
家族遗传史
空气污染
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初步证据支持室内空气污染会使患肺癌风险增加，包括做饭和取暖时燃烧木材、木炭、粪便或作物残茬。暴露于室内煤烟的女性，罹患肺癌风险会提升大概一倍，许多生物质燃烧后的副产品是已知或可疑的致癌物。这一风险影响全球大约24亿人，据信约有1.5%的肺癌死亡病例是由此导致。
室内空气污染
研究表明，长期暴露于油烟环境的非吸烟者女性，患肺癌风险比其他女性高3.79倍。
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长期接触有害物质
氡是一种无色无味的气体，由地壳中存在的铀的衰变产物镭裂变后生成。这些放射衰变产物会使遗传物质电离，进而导致基因产生某些致癌突变。
在某些环境(如造船厂、矿井、纺织厂和磨坊)中工作，持续吸入石棉纤维会对细胞造成破坏，患上肺癌风险增加2~3倍。
如何预防与发现肺癌？
改变生活习惯
饮食中适当摄入富含维生素的蔬果，如胡萝卜、苹果；可选择多吃梨、百合、茯苓、罗汉果等食物清咽养肺。
每天保证饮用8杯水，润滑肺和呼吸道。
坚持运动、规律作息平衡抵抗力和提高免疫力。
尽量远离空气污染
室内空气污染可能是导致女性患肺癌的主要原因。随着人们生活条件的不断提高，越来越多的人喜欢呆在室内，宅男宅女的数量增多，同时也在无形中吸入了大量室内空气。殊不知，室内空气污染的程度是室外的3倍多，尤其是长期不通风，导致室内细菌的数量成倍增加，很容易降低人们的免疫力。
室内要准备空气净化器。尤其是居住环境靠近马路、雾霾天气或家中有长期吸烟者。
可以选择“三高一低”，即高CADR值、高CCM值、高净化能效和低噪声值的空气净化器，同时最好有英国过敏协会认证的净化器，轻松过来空气中的过敏原。
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选足够马力的抽油烟机
少吸烟或戒烟
我国50%的肺癌因吸烟引起。①烟草烟雾中含至少69种致癌物 ；②吸烟量越大、吸烟年限越长，肺癌发病风险越高；③吸“低焦油卷烟”不能降低肺癌风险；④吸入二手烟肺癌发病率是正常人的6倍以上，短时间暴露于二手烟中也会危害健康！
烟民应尽快戒烟，不要在室内和车内吸烟；不吸烟的人要尽量避开二手烟，离开吸烟环境。
保持心情愉悦
癌症跟精神状态关系很大，心情不好会影响免疫机制。尽量保持心情愉快。
预防职业病
一些肺癌跟职业病有关，从事带有粉尘工作时，要戴口罩，做好保护措施。
定期检查
两类高危人群：每年做一次低剂量螺旋CT
1.年龄55-74岁，吸烟≥30包·年（比如，每天吸烟1包，持续30年），且戒烟时间<15年；
2.年龄≥50岁，吸烟≥20包·年，并且具有另外的一项危险因素（包括个人既往罹患恶性肿瘤病史、一级亲属肺癌家族史、慢性阻塞性肺疾病和肺纤维化病史，以及氡、镉、石棉、煤烟、柴油废气等有毒有害物质接触史）。
对于肺癌非高危人群，如果低剂量螺旋CT筛查为阴性，并且一直保持健康的生活方式，不必每年做CT检查。
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