今年很难，但我偏要考上！

高

考

2020届的高三师生，堪称史上最难的一届毕业班。

受疫情影响，老师们纷纷使出浑身解数当上了主播，连体育老师也不能幸免；而高三的考生们在高考冲刺的黄金时间段，被迫待在家里复习，隔着屏幕看各科老师上课；往常让人感到如沐春风的高三学生疏导、富有仪式感的成人礼、振奋人心的考前动员大会...…种种“例牌”，在2020年，也都猝不及防地缺席了。

然而，越是艰难的时刻，越需要顽强的意志与坚定的决心。在充满艰难险阻的2020年，老师和同学们顶住了压力，同舟共济，并肩作战。疫情的骚扰、战线的拉长、备考计划的突然变动，都无法阻止一颗颗渴望知识与进步的心。复课后，各校高三年级的复习依然有条不紊地进行着，“兵来将挡，水来土掩”，这就是高三师生在重重挑战面前给出的霸气回应。

与此同时，许多学长学姐也在为本届毕业生加油打气。尽管由于疫情的原因，往年举行的多项线下助力高考活动在当下都无法进行，但疫情无情人有情，学长学姐们依然自发地通过特殊的方式表达了对高三考生们的鼓励与支持。

光明中学的学姐以原创手绘的形式为高三考生送上祝福

光明中学的学长学姐们为高三考生录制了加油视频

看完了学长学姐们的暖心视频，下面就是你们的贴心老师上线了。敲黑板划重点，在冲刺高考的最后阶段，下面的几个小锦囊请你收好，说不定能助你一臂之力呢！

“焦虑”是每个人都会有的，并且会贯穿整个学习过程。你之所以会感到焦虑，是因为你感觉你的付出没有达到预期结果，那么如何去缓解呢？

首先，写下自己焦虑的内容并且想想后果（考前花十分钟做这件事情，可以让情绪得到宣泄，也可以让思路清晰）；

第二点，不要受他人的影响，看到同学的进步就乱了自己的分寸。只有自己最了解自己的学习情况，要按照自己的计划来；

第三点，晚上睡觉的时候闭上眼睛做自我总结，可以自我总结当天做的不足的地方。第二天起床对自己说“我很棒”！

第四点，不要过度关注结果。

首先，跟着老师的脚步，切不可闭门造车，多听听老师的建议；

第二点，规范做题技巧，完善做题步骤；

第三点，保持一定的刷题量，但不要盲目进行题海战术。

多吃富含维生素B的食物，如西兰花、西红柿、胡萝卜等。午饭要有充足热量的营养元素，多吃肉类，鸡蛋等。还有一点非常重要，晚餐切记少油少盐。

人生不如意十之八九，但我们依然会为仅存的一二勇敢地战斗下去。

全体高三考生，我们已经共同走过了前面的九十九步，最后的那一步，我们依然要走得平稳，走得从容。我们的职责是平整土地，而非焦虑时光，在疫情面前展现出来的无畏与执着，终将把我们带去理想的彼岸。高考加油！

策划、文字、视频：

方晓娜、李曾妮、叶杰香

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