变美干货｜拥有一口健康的大白牙，太加分了！！
🐷：Hello～我是小猪姐姐！大家晚上好呀～
前几天工作室组织体检
其他健康问题倒没啥
但好几个妹纸都被医生指出有龋齿
甚至有的已经到需要根管治疗的程度
但之前都没有重视过
就离了个大谱！！
所以我决定给大家来讲一讲
如何科学进行牙齿护理
毕竟“牙疼不是病，疼起来要命”
而且看牙可费钱了
还是平时好好护理来得更实在
希望我的宝子们都能拥有
一口健康的大白牙🦷
吃嘛儿嘛儿香！
牙齿的护理需要从小开始！毕竟，烂脸可以修复，牙齿坏掉是不会自己长回来的
一般来说，健康的牙齿呈淡黄色，牙釉质呈半透明状。牙釉质钙化越严重，牙齿的透明度也就越差，如果牙齿白但是颜色很“实”，就需要注意了。
总之就是，大家要认真地进行口腔护理，第一件事就是少喝碳酸饮料、少吃甜食，并且每天早晚认真刷牙，定时去牙科医院洗牙，并且请一定要用牙线！
刷牙的重要性大家应该都知道，建议一天至少刷两次牙，但也不要刷太多太勤，避免对牙齿造成过度的磨损，建议早晚各刷一次。但刷牙也是有讲究的，不是刷完了事，一定要有效刷牙！
牙科医生普遍推荐的是巴氏刷牙法，也叫水平颤动浮刷法，既能刷干净，又不伤害牙齿。首先，牙刷放在牙齿和牙龈的交界处，与牙齿呈45度角，轻轻加压，使刷毛一部分进入龈沟，一部分进入牙间隙。
2-3颗牙齿为一组，以短距离水平颤动刷10次，再将牙刷顺着牙缝的方向往下刷。如果是电动牙刷的话，就不需要自己来动啦，会比较省力高效。
我没有固定使用的电动牙刷品牌，一直是在不停换的，不管是哪款，对于懒人来说都比普通牙刷的清洁效果要好。我觉得不一定要买特别贵的，只要是电动的就可以。
如果你每天刷牙很仔细且耐心，每天能够认真刷2-3分钟，那么其实用普通牙刷效果也差不多的。
所以更推荐这款HX6730，是他家的大爆款，被尊称为“机皇“，价格适中，清洁能力也不错，性价比很高。
不喜欢太重的薄荷味的姐妹，可以买它家经典的绿色温和口味和墨绿色雨林薄荷口味，味道轻一些，效果也很好。
除了早晚刷牙之外，吃完东西后用牙线清洁也很有必要，因为牙刷只能清除牙齿和舌苔表面的食物残渣和菌斑，没办法将牙齿缝隙深处的残渣清除干净。
特别是对于牙特别容易卡东西，以及容易龋齿的姐妹来说，饭后请一定要用牙线！
不过缺点是没有单独包装，不方便带出门，放在家里用用还是很不错的。想要单独包装牙线棒的姐妹，可以试试小鹿妈妈的，但不能散着买，一次的量比较大。
除了每天刷牙和用牙线，定期去牙科洗牙也是蛮有必要的。牙菌斑和牙结石都是无法用牙刷去除的。而且洗牙不会让牙缝变宽，洗后缝隙变大是因为去除了堆积在牙缝中的牙结石，而且随着年龄增加牙龈会萎缩。
一般来说洗牙是不会特别伤害牙齿的，但这和医生的操作有很大的关系，如果操作不当可能会在牙齿上留下伤痕。如果可以的话，尽量选择靠谱、细心的医生给你洗。
还有如果牙结石多又顽固的话，清洗的时候难免伤害到牙龈导致出血，所以最好是根据自身情况半年或一年洗一次牙，避免牙结石过度堆积。
容易牙结石的姐妹，可以每天使用冲牙器。它是用高压水流喷射的方式来清洁牙齿和牙缝，能够预防牙结石、蛀牙、牙周病等。不过已经形成的牙结石还是得去牙科医院洗牙。
不过要注意，它和牙刷、牙线也不能相互替代，不能因为在用冲牙器就不用牙刷和牙线了，最好是结合起来使用。使用顺序是先牙线，然后冲牙器，最后牙刷。
而且家庭版的超级巨大，很占地方。所以更推荐大家入手便携款，勤加水就是了。
我现在用的是松下EW1521，已经用了一年多了，超喜欢～它有5个档位，从入门到进阶全覆盖。我现在已经基本在饭后用它代替牙线来用了，冲完贼干净！
除了日常使用的标准喷头外，正畸有专门的喷头，去除牙菌斑也有专门的喷头，购买的时候可以注意看一下，如果本身没有配，可以另外购买。
友情提示：按开关前，一定要把嘴巴闭紧，身体微微向水池方向倾斜，不然水可能会溅得到处都是。
作为一个天天都需要拍视频拍照片的博主，拥有一口大白牙肯定是会更加上镜，且能够显著提升精致度的。牙齿整齐亮白，整个人都会更爱笑，更有自信～
我偶尔会去做牙齿冷光美白，但后续护理也得跟上才能维持住效果，平时色素性的食物少吃，像咖啡、茶、可乐等。
但咖啡是我每天必喝的
作为一个咖啡重度爱好者，为了能安心喝咖啡，我必须用美白牙膏，并且喝完后及时刷牙，尽量避免染色在牙齿上，用下来比较喜欢的是狮王的这款。
它是按压的设计，卫生又方便，膏体的流动性很强，挤到牙刷上之后，要赶紧放进嘴巴，泡沫不是很多，但刷完非常干净，牙齿蹭蹭亮✨
不过它添加了氟来预防龋齿，对氟过敏的姐妹避开哈～
想要牙齿美白的效果更强，可以再偶尔使用美白牙贴。
但是！大家千万别贴太久了，到了时间及时摘掉！我有一次贴着睡着了，第二天起床难受死了，牙齿酸了一天，口水控制不住，稍微一张嘴口水就流出来了…
我在做冷光美白前就开始用了，让我牙齿白了不少，还挺推荐的～