春光为伴，生机盎然 ｜ 此念书单
▲ 图片来源： peace.full
cinian
当春天来临时，阅读和自然的觉醒一样重要。
——海明威
春天万物复苏，气温回暖。伴随着新生，我们感受到生命和成长的力量。这样的季节，最好的仪式感就是吹着风、喝着茶、于一幽静处，徜徉书海，与文字作伴。
近期，我们邀请到了陈海贤、赖念华、薄世宁等嘉宾，并把他们推荐的书整理成一份书单。
这份书单，有适合看完直接就能用的；有需要找充足时间安静看一看想一想的；有适合与孩子一起看的……
祝大家春天愉快！
01
[美] 加布里埃尔·厄廷根 著
中国友谊出版公司
2015年9月 出版
推荐人
陈海贤
浙江大学心理学博士
知名心理咨询师
心理作家
推荐语
这本书讲的是什么样的思维方式最有利于最终变成一个行动，我写的《重新找回自己》也用了作者的理念，我的这本书里有很多的表格、实践和练习，会带给你思考，其实也在于也许你写着写着也会发现自己的经验和你想的不一样，你会发现一个意想不到的自己。
《WOOP思维心理学》强调，所有一切的发起是：我有一个什么愿望？我想要什么？
然后需要思考：我的障碍在哪里？我的计划是什么？我怎么去克服这个障碍？我如何去面对？
我们先有一个动力，然后有一个幻想，我们要思考一个把幻想带到现实里的办法，这样才会变成一种行动。
02
骆玉明 著
江苏凤凰文艺出版社
2023年3月 出版
嘉 宾
骆玉明
复旦大学中文系博士生导师
《辞海》编委
中国古典文学分科主编
推荐语
古诗词会让你生活的空间比较丰富，对语言的感受比较敏锐，你对古诗词接触的多，你有可能对整个中国文化的特点、生活方式、生活趣味甚至美感都了解的很多。
由此，你的生命状态会更加丰富。
03
南希·施洛斯伯格 著
嘉 宾
赖念华
台湾台北教育大学
心理咨商系荣休教授
推荐语
美国心理学家南希·施洛斯伯格在《聪明退休，快乐退休：找到你的人生真实道路》一书中提到快乐退休的三大秘诀，对于退休人群十分受用。
退休这个主题好像一直没有被关注，大家都认为退休就退休了，结果突然有一天真的退休了，我们从单位离开了，好像就难以适应。
这本书里，Nancy会引领大家在每一个阶段有哪些东西特别值得注意的，让我们可以提前准备退休，拓宽生命体验，当退休真的来临时，我们可以幸福快乐地迎接退休生活。
04
黄翔 著
上海教育出版社
2023年8月 出版
嘉 宾
黄 翔
医学博士
复旦大学附属华山医院主治医师
推荐语
《加油吧！大脑》这本书出了之后，好多上海市的中学邀请我去讲课，很多老师向孩子们推荐这本书，大家一起帮忙支持，所以这本书就特别畅销。
上海教育出版社的编辑和社长就找到我，让我专门为孩子们出一本书，于是我们就一起策划了《最强大脑》这本书。这是本图册，只有5万字，因为考虑到孩子们比较喜欢读图，里面的图很精美，美编们一起帮忙把这本书做得特别漂亮。
我认为它特别适合小学和初中的孩子看，书里针对学生党加了很多学习脑科学的内容，还有关于孩子们的大脑在成长发育期间会得哪些疾病，包括焦虑症，青少年的抑郁症等等，最后也谈到了未来的脑科学可能是孩子们最喜欢的，包括脑机接口，人脑计划等等。
05
沈家宏 著
人民邮电出版社
2020年11月 出版
嘉 宾
沈家宏
沈家宏心理创始人
精神科副主任医师
广州中医药大学硕士生导师
推荐语
这本书涉及到很多的瘾，烟瘾、酒瘾、游戏成瘾、赌博成瘾，甚至包括毒品成瘾。其实很多父母亲包括成瘾者的亲人，在处理孩子或是亲人的瘾的方面都进入了一个非常大的误区，就是强迫对方从瘾里面出来，去批评他、压制他、否定他、打击他。
其实很多成瘾者都是缺乏亲密关系，需要补亲密关系，我们一边破坏亲密关系，一边让我们的亲人离开瘾，等于你一边在他伤口上撒盐，一边又让他伤口好。
我的这本书，能让成瘾的本人，也包括帮助成瘾者的亲人找到一条离开成瘾的路。
06
薄世宁 著
北京联合出版公司
2023年11月 出版
嘉 宾
薄世宁
北京大学临床医学博士
现任北京大学第三医院
危重医学科主任医师
推荐语
《命悬一线，我不放手》，说明了人在疾病困惑的时候，不放手是一种态度。这本书收集了很多让我刻骨铭心的甚至潸然泪下的打动我的病例，我相信它们也一定能够打动读者的心灵。
我选了19个病例，每个病例都能够独立的说明1个问题，我用细节呈现人物对话，还有内心独白，所以说看这本书有很强的画面冲击感，我相信读者看到会有很多思考和感触。
07
洪立、燕青 著
广西师范大学出版社
2023年8月 出版
推荐人
洪立
中国认知症好朋友公益行动的
联合发起人
推荐语
之所以写《就算得了认知症，也能好好生活》这本书，是因为同类书偏重于轻度认知障碍和早期认知症的阶段，而且会偏重在阿尔兹海默症，但真的到了认知症中晚期，亲人出现很多情绪行为变化了怎么办？我怎么考虑死亡的问题？怎么跟安宁疗护结合在一起？
这些问题就是这些畅销书是不谈的，所以我特别希望能够写一本涵盖偏早期的，比如识别一些药物，生活方式的干预，包括中晚期以后行为照护、安宁疗护这方面的内容。
- END -
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北京大学心理学博士
李松蔚
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2024.4.18（19:30）
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2024.4.11（19:30）
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著作《碧岩录今释》
赳赳说事
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