打鼾不是病，打起来要人命。这个“人”，是自己，也是家人！

2014年10月24日，天涯知名版块——娱乐八卦。横平竖直的方块字里，一片刀光剑影。这是一场关于丈夫打鼾的批判运动！

这标题，腥风血雨扑面

超过9万的点击，150多条回复。由此可见，打鼾受害者绝不在少数。随机摘取一个回复，如下

楼主已经和老公分开睡了

依然是天涯娱乐八卦版块，时间到了2016年12月15日。

时代在发展，打鼾的话题却从不过时。甚至随着生活水平的提高，大块肉大碗酒的日子经常有，打鼾的人也越来越多。很多家庭会经常有这种情况：

不仅身边的人受罪，打鼾也影响自己的健康。

/科普小讲堂之打鼾的危害/

打鼾（医学术语为鼾症、打呼噜、睡眠呼吸暂停综合症）是一种普遍存在的睡眠现象。大多数人不以为然，还有人把打鼾看成睡得香的表现。其实打鼾是健康的大敌。按照严格的医学术语讲：打鼾只是症状，它引起的并发症才是疾病。

由于打鼾使睡眠呼吸反复暂停，造成大脑、血液缺氧，会让人白天时候精神不振，记忆力衰退，集中力差。对于女性而言，打鼾会导致气血流动不畅通，从而让肌肤变得粗糙、松弛，而且还会过早的出现鱼尾纹、黑眼圈等衰老的征兆。男性朋友做某些不可描述的事时，也会力不从心。

打鼾严重时，会形成低血氧症，诱发高血压、脑心病、心率失常、心肌梗死、心绞痛。打鼾的究极进化方向是“阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征”。这种症状一旦出现，就必须拉响红灯警报了——夜间呼吸暂停时间超过120秒容易在凌晨发生猝死。

说这么多，可以简单总结一下：不重视打鼾，后果很严重。为了家人和自己，必须向打鼾开炮！

在天涯溜达一圈后，我有些被惊吓到。赶紧奔跑到某宝，搜了搜止鼾产品。还真不少！

鼻夹，扩鼻贴，止鼾带，止鼾帖，止鼾牙套……它们要么在鼻子上，要么在鼻子里；要么粘住嘴唇，要么塞在嘴里。止鼾是为了更好的睡觉。脸部多出个零件，能睡好吗？我就不说它们的止鼾效果了。

这些是初级的，还有高级的——止鼾睡眠呼吸机。它总让我想起某些医院的设备。乍一看，你就知道戴着它有多难受！

好吧，还有一招——做手术。起价5000，只是起价哦！进医院，剥层皮，大家都懂的。而且，术后复发率也是颇受质疑。

难道就没有一个用着舒服又不影响睡眠，止鼾效果经得起实际考验的好产品吗？

在goodnite止鼾枕出现之前，我不知道。在goodnite止鼾枕出现后，我肯定的回答：有！

德国Nitetronic goodnite智能止鼾枕

没错，它是一个枕头。洁白柔软，看上去就很舒服的枕头。真正使用后，你会知道它还是一个不简单的枕头。

你只需要枕着它，就能轻松实现止鼾。而且，它不会把你从美梦中惊醒！（额，有点像电视广告语。各位看官呐，别着急，且听我细细说来。良生是老实人，不忽悠！）

马不停蹄，先讲讲它的工作原理。

枕头内部有两个传感器——头部位置传感器和MEMS鼾声传感器。鼾声传感器检测到鼾声后，Goodnite立即启动并且迅速探测到用户头部所在的位置。此时，控制盒启动充气操作。对应的气囊开始缓慢充气并推动头部转动，直到你停止打鼾或鼾声明显减小。

枕头内部结构

气囊抬起，鼾声停止

可是，为啥这样子就能起到止鼾作用呢？每当说到这里，必有专家报道。

临床主任 Joachim T. Maurer博士

早在2010年之前，Nitetronic的研发团队就和德国汉堡大学的医学博士合作研究头部转动与低通气、呼吸暂停之间的关系。

最终他们发现，当侧卧或者平躺状态下转动头部，鼾声会大幅的减轻，甚至消失。因为这时上呼吸道内软组织之间的间隙增大了，气息变得畅通了。

有时候，解决问题的答案就是这么简单——只需要让头部在恰当的时候侧转。而这就是goodnite专注的事业——不止实现侧转，而且要转的轻柔，不影响睡眠。

为了不让充气的速度过快，影响到睡眠，德国人本着“轴”的精神，进行了上百次试验，才最终确定。控制盒严格控制充气速度，可以说是神不知鬼不觉的！

控制盒

控制盒本身噪音小于30dB。注意，这个数字是在1米范围测得。超过1米后，几乎就轻不可闻。这个强劲的效果，要归功于控制盒的五层保护层。

更棒的是，控制盒不会有辐射产生。健康安全，有么有！

作为止鼾枕，止鼾效果才是根本。这就是我接下来要告诉你的。

德国海德堡曼海姆耳鼻喉诊所专门做了现场测试。测试结果表明：平均减少打鼾高达67%。

在德国睡眠医学会的学术期刊上，goodnite止鼾枕的效果研究论文也有发表。

2012年，德国人做出第一代goodnite。

这两篇论文分别为2013和2014年发表。

经过再升级后，2016年，德国人制造了第二代goodnite。

你也可以自己进行止鼾效果监测。通过专配的APP，你可以实时监测自己的睡眠情况。根据记录的数据，你就能比较止鼾枕未开启和开启后的打鼾程度，进而了解止鼾枕的效果。

你还可以通过APP设置鼾声识别敏感度。可能有些蒙，这是什么功能？

止鼾枕能智能识别使用者的鼾声。认准你的鼾声，就是你的鼾声。当枕边人打鼾声而你没打时，它不会启动充气止鼾功能。通过设置鼾声识别敏感度，可以让这一功能更优化。

开始就有说，goodnite是个舒服的枕头。名副其实！

枕头采用的是定制聚氨酯海绵，软硬适中，枕着很舒服。

枕套是纯棉的，内部还填充有柔软的涤纶。如果说一般的枕套是枕头的单衣，goodnite的枕套就是羽绒服。

套上枕套后，枕头由方形变为椭圆形喽！我就是想说：不要以为套上个外衣，它就不是它了。

看个视频，你会更清楚的了解！

https://v.qq.com/txp/iframe/player.html?vid=f13121migjt&width=500&height=375&auto=0
打鼾不仅会影响自己的健康，也会影响到家人。严重的，可能导致窒息猝死，家庭关系紧张。有些平时不打鼾的女性，在怀孕期间可能会出现打鼾症状，而打鼾会影响到胎儿的健康发育。良生不是要危言耸听，只是想提醒大家一定要重视打鼾这件事。

只要一个健康，舒适，不影响睡眠的止鼾枕，就能轻松帮助自己和家人解决打鼾烦恼。你好，TA也好！

临近年关了，给父母长辈或自己的爱人，送上一份恰如其分的礼物吧！红火温暖的春节！如果他们正遭受着打鼾烦恼，那就送goodnite。不仅功能强大，包装也很高大上，绝对适合送礼！

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虽然只相逢在网络，但你们都是我的朋友。良生衷心希望你们健康，对于轻中度的打鼾人士，goodnite止鼾枕效果很显著。但如果已是重度，良生建议你去专业的医院检查一下。为了自己，也为了家人。如何判断自己是否是重度鼾症呢？下面是一份STOP-Bang问卷。这是目前最好的筛查阻塞性睡眠呼吸暂停综合征（重度鼾症）的问卷。

请回答如下8个问题，如果有≥4个问题答案是“是”，则为高风险人群，请及时就医；如果小于4个，则为低危人群（只是意味着低危，并非绝对没有危险）：
1. 打鼾？
2. 白天感觉疲乏？
3. 其他人观察到睡眠时出现呼吸暂停？
4. 高血压？指收缩压≥140 mmHg 和/或 舒张压≥90 mmHg
5. 体重指数超过35？ 体重指数=体重（kg）/身高（m）的平方 
6. 年龄大于50岁？

7. 男性
8. 颈围超过40 cm？

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