名师名校长谈“双减” | 负担减下去，责任担起来
“双减”落地，讨论不断。家长们有的为新政策欢呼叫好，有的开始担心孩子学习“太轻松”，能否跟上学习，能否面对升学压力。
但更多家长在思考，当孩子从各个学科培训中减负出来后，作为家长的我们能够做点什么？
不让补课，家长就可以当“甩手掌柜”了？
“双减”之下，家长如何做出改变，适应政策？
“鸡娃”还是“躺平”？家长应该如何抉择？
本期【熊猫智慧家长】家庭教育微讲座，聚焦“双减”，代表家长们提出“双减”下亟待解决的教育难题，一起来听听名校长、名师们的建议。
主讲校长：成都市实验小学校长 李蓓
主讲名师：成都七中育才水井坊校区 叶德元
家长代表：成都市广播电视台主持人 罗小刚
问：在您看来，“双减”减掉的是什么？家长可以躺平吗？
*点击视频右下角图标，可查看全屏双减减校内作业、减校外培训。但家长的责任不能减，双减不等于家长躺平。“双减”希望减掉的是整个教育过度的内卷，过度的焦虑，过度的僭越，减掉学生过重的学业负担和校外培训负担。让学生有自己休息放空和锻炼等时间，让家长有适当休闲的时刻。
但双减落地并不是说家长可以躺平，更重要的是让家长要重新认识家庭、家长和学校，家长的担当意识不能减，陪伴作用不能减，榜样示范不能减，定心定力不能减，关心关爱不能减。不仅不能躺平，对家长各方面的要求会更高，提升和加强学习是家长现在应该更关注的。
问：这次的“双减”政策旨在推动学校教育和家庭教育回归各自的角色。那家长应该担任怎样的角色呢？
*点击视频右下角图标，可查看全屏家长应当担当焦虑化解师的角色，不转嫁焦虑而是更加平和；应当是亲密陪伴者，既是父母又为伙伴，至始至终，不离不弃；应当是阅读引领者，与电子产品适度绝缘，在家营造良好的读书氛围，腹有诗书气自华；应当是心理疏导师，在孩子面前懂得示弱与倾听，懂得化解与分享，做孩子最好的助力师；应当是家务分配师，让孩子适当参与家务劳动，养成生活必备的技能，热爱生活，享受生活。
问：作业减负之后，部分家长担心孩子跟不上学习进度。请问这类家长是否需要帮助孩子来进行课业的预习复习呢？
*点击视频右下角图标，可查看全屏这个问题家长肯定会有担心，因为他们已长期习惯了全方位介入和安排孩子的学习，现在乍一减负感觉还有诸多的不适应。这时候最重要或最聪明的做法就是相信国家，相信学校，相信老师。
双减是史上最严的减负政策，各地落实落地也非常彻底。在减负的同时我们提出了“三提”即提高教学质量、提高作业管理水平、提高课后服务水平，让学生在校内学足学好，让学习更好回归校园。
家长应多关注孩子身心健康，生活技能养成及营造良好的家庭环境让孩子养成良好品行。陪伴与督促习惯养成更为重要。
问：有人说真正戒不掉校外培训的其实是家长。那如何帮助家长缓解焦虑呢？
*点击视频右下角图标，可查看全屏“双减”以后家长要做的事情是回归到家庭里面。不上补习班，家长就什么都不做了，反正学校都减了，课外机构也减了。但不是这样的，家长该承担起一部分该尽的职责，这三点要做：
第一：通过陪伴来改善关系
平时把时间花在校外的补习机构，花在了无休止的课外作业的时候，我们会发现亲子关系出现问题。都没有良好的亲子关系，我们怎么去谈教育，关系改变了，他才可以去听你的，才能去理解。所以我觉得第一步要用来陪伴孩子，改善关系。
第二：培养习惯
家长要培养孩子的习惯。如今“双减”最终目的是要培养孩子自主学习能力，教育的最终目的是让我们的孩子爱上学习，而不是讨厌学习；教育的最高境界是自主学习，而非被逼着学习。生活是一本大书，我们一辈子都在学，终身学习已经是全民共同认可的观点，我们还在逼着孩子学，那么孩子进入社会以后，他要学着去做父母、老板、管理者，他又该去报哪个补习班呢？该去刷哪一本题呢？
第三：促进孩子的全面发展
教育已经进入到了五育并举的新时代，社会越来越需要综合性人才，单凭刷题和补习，无法应对未来教育的需求。需要在德智体美劳各个方面都去培养孩子的能力，才能够真正的让孩子在应对变化时游刃有余。
问：在中考的现实情况下，双减会不会造成孩子“放羊”的情况？
*点击视频右下角图标，可查看全屏
如果孩子不具备学习内驱力，即使把时间全部给他安排上，他的心不在课堂上，不在学习上，效果也是可想而知的。
要给孩子们留白
教育的艺术就体现在这里：要给孩子一个留白的空间，让他学会自我管理。家长也应该引导孩子，不是去上统一的课，上统一的补习班，去接受着统一的灌输的模式。
阅读和锻炼
孩子需要有更广阔的知识面。阅读的过程，不仅仅是在掌握知识，更重要的是在培养眼界、塑造人格、培养情操。所以要让孩子从繁琐的题目当中出来，去广泛的阅读。
体育锻炼
拥有良好的身体、保证充足的睡眠，这些都是孩子们可以持续学习的重要因素，也是影响孩子学习成绩提高的原因。如今有这样的时间，家长在陪伴的过程当中，和孩子一起去锻炼，一起去阅读，不仅可以让家庭更和谐，也能真正培养孩子的能力和习惯。
问：“双减”之后，什么样的孩子会脱颖而出呢？比刷题更为重要的是什么？
*点击视频右下角图标，可查看全屏
一是学习习惯好的孩子
别让分数掩盖了对孩子习惯的培养。可能你发现孩子出现很多问题，但是考下来考的很好，家长就觉得那没问题，这就叫分数掩盖的习惯。结果到初中，学习的科目增加，知识量增加，不可能通过刷题刷完所有的题型。孩子的习惯决定了孩子的分数。所以我很想对家长建议，如果孩子的学习习惯好，愿意学习，愿意主动学习，分数一定是慢慢就可以起来的，老师、家长，拿到孩子的分数不要去责怪孩子，而是在过程中去引导。
其次就是学习的内驱力强的孩子
我们要学会去突破自己现在所面临的困境，用学习内驱力更好地为自己的学习服务，而不是被别牵着鼻子走。我相信这样的孩子，即便现在是稍微慢一点，未来他也一定是有无尽的学习动力，而最终他也能够成为那一个独一无二的自己。
问：双减后家长们是不是就真的可以放心躺平？不用鸡娃了？
*点击视频右下角图标，可查看全屏
躺平这个词是一种不积极向上的心态，我们该学习的时间好好学，课外有爱好要去展示，都是让孩子自己去发挥。尊重孩子的想法，不管是从自卑还是人格的培养，孩子都希望能自己做主。在生活中学习，情境化学习更有利于学习，学习即为生活，生活总在不断的体验中成长。学习、运动、大自然、社会，都可以在当中学到很多人际交往的能力、对生命的尊重和敬畏。
问：家长应该担任着一个什么样的角色呢？
*点击视频右下角图标，可查看全屏
对于鸡娃的家长，我觉得无可厚非，这是整个社会的竞争焦虑，但家长希望的是有快乐的童年，又有阳光明媚的未来。回归教育的本真，看清孩子，了解到孩子擅长什么。扪心自问，你孩子真的适合吗？有些家长计划自己砸锅卖铁的花钱，孩子学习的也不见得是他的专长。现在，让大家冷静下来，真正让孩子选择。
双减政策是国之大计，家之大业
更是家长素质和孩子能力的双重比拼
学生的负担减下去
家长们的责任就应该担起来
让‘双减’成为重启开关
强制暂停我们的焦虑和迷茫
给我们重新思考的机会
想想对于祖国和世界的未来
究竟什么才是最重要的？
信息来源，请认准官方渠道
成都市教育局官方微信【成都教育发布】
出品丨成都市教育局
制作丨成都新闻广播《熊猫家长会》栏目组
推荐阅读
编辑|佳佳 校对|木子 责编|洛桑