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春困？送你6个“解困”小方法
大家都成了特困生
你被春天“困”住了吗
俗话说：春困秋乏夏打盹
一到春天啊
大家都成了“特困生”
春天
似乎有一种神奇的魔力
让人不自觉地陷入困倦之中
事实上
“春困”是因为季节交换
人体对季节变化的一种自然反应
随着天气变暖 新陈代谢逐渐旺盛
耗氧量不断地加大
大脑的供氧量就显得不足了
加上暖气温的良性刺激 大脑受到某种抑制
因而人们就会感到困倦思睡 总觉得睡不够
和“春困”说88
6个“解困”小方法
送给你！
1、保证充足睡眠
2、增加晒太阳的时间
4、增加白天的运动量
想在春天有效调节生物钟，不妨白天多活动，对生物钟的重置非常有效。
5、减少碳水化合物的摄入
碳水化合物摄入较多易带来血糖的升高，而饭后血糖升高很容易导致犯困，所以要适度减少碳水化合物的摄入。
6、适当按摩头部
春季坚持做头皮操，可促进头皮上毛细血管的血液循环，能有效消除大脑困倦。
春天是播种的好时节 打起精神 短暂的“困”
困不住努力耕耘生活的你
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