心理小课堂丨拥抱孤独感，发现生活的美好

新闻融媒体中心山西新闻联播

2024-07-25

在繁忙的生活中

孤独感可能悄然而至

但孤独不全是消极的阴影

它也是自我探索的光

它提醒我们

珍视身边的每一份联系

每一个微笑

如何应对孤独感

这有一些建议

行动起来

如果我喜欢和人待在一起

面对孤独，我们可以选择勇敢地走出去，与他人建立新的联系。无论是加入一个兴趣小组，还是参与社区的志愿活动，都能让我们的生活更加丰富多彩。

如果我喜欢安静

喜欢自己一个人

　　学会享受独处的时光。养一盆花，读一本书，或是静静地坐下来，练习深呼吸，都能让我们的内心得到平静和放松。

从简单的事情开始

　　比如做一顿自己喜欢的饭。整理自己的衣柜，或是记录下每天的小确幸。这些小小的行动，都能让我们的生活变得更加充实和有意义。

传递爱心

　　关心周围的人，给予他们帮助和支持。因为当我们给予的时候，我们自己也会收获满满的幸福和满足。

记住即使在最孤独的时刻我们也不是孤立无援的我们有能力去创造快乐去发现生活中的美好每一次的尝试都可能带来新的惊喜和收获

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