“任性”拳师60岁转练小架！

自幼习拳，60岁转练小架，这个拳师有点“任性”！

采访时间：2019年6月

受访者所在地：郑州

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陈立州自幼随陈照丕大师在村子里学习陈氏太极拳大架，陈照丕老师被调到县城教拳后，为了继续深入学习太极拳，他寻访名师，找到著名太极拳大师陈茂森，在陈茂森老师的悉心教导下系统的学习了陈氏太极拳大架。

▲ 陈立州（左）与陈照奎先生之子陈瑜（右）

后来村子里为了带动大家练拳，培养新一代太极拳传承人，从北京请来了陈照奎大师。当时陈立州家的院子比较大，他的父亲又很会做饭，因此生产队把陈照奎老师安排住进了他们家的院子，生产队出资，由他们一家人负责照顾老师的生活起居，陈立州也开始跟着陈照奎老师练拳。

天天和老师吃住在一起，为陈立州提供了很好的学拳条件，他每天早晚跟着陈照奎老师练拳，深得陈照奎老师真传。后来他还进了陈家沟小学，教了20年的陈氏太极拳大架，并连续十几年带领校队获得焦作市教育系统太极拳大赛一等奖。

▲ 陈立州应邀参加“汉白玉杯“陈氏太极拳邀请赛合影

然而让许多人没想到的是，这个学了50多年陈氏太极拳大架，教了半辈子陈氏太极拳大架的老拳师，却在他60岁的时候，选择开始学习陈氏太极拳小架。

他为什么要在年过半百的时候，离开自己深耕多年的大架领域，选择开始学习陈氏小架拳？是什么给了他勇气，让他在60岁的时候，敢于从头开始，进入新的学习领域？

▲ 陈立州习练陈氏太极拳小架

陈立州说，当时陈氏大架拳在全国，乃至世界各地都有大批习练者。然而对于陈氏小架拳，大家却知之甚少。他不忍看到小架拳失传，因此一到退休年龄，他就开始习练陈氏太极拳小架，想为陈氏小架拳的传承与发展尽一点绵薄之力。

▲ 陈立州（左）和陈伯祥（右）

决定学习小架拳之后，陈立州就找到了比他大两岁的族叔，陈氏太极拳第十代传人陈伯祥大师，他们两个人自幼私交甚好，经常在一起讨论拳理拳论，他平时也经常听陈伯祥大师和弟子们一起讨论小架拳。

陈伯祥大师性格爽朗，也非常耿直，在得知60岁的陈立州要跟着他学习小架拳之后，开玩笑说“你怎么不再晚20年，再来跟我学”。

▲ 陈立州老师在北京传拳

刚开始学习小架拳，陈立州觉得自己有大架拳的基础，半年就能把小架拳学会，可谁知单是第一招金刚捣碓，他就学了八个月，学拳的头三年，他只学会了13个动作。

当时陈立州虽然已经退休，却还被聘用在学校里教拳，60多岁的他为了多争取些练拳时间，每天早上4点就起床练拳，一直练到8点再去学校里教拳。

▲ 陈立州老师在浙江大学授拳与学员合影留念

就这样他每天坚持练拳6、7个小时，花了6年的时间，才把小架拳学完。后来，他又专门花了1年的时间在家里把学到的内容复习了一遍，这才系统的完成了小架拳的学习。

陈立州说，他找到陈伯祥大师的时候，老师已经62岁了，因此他学到的是老师一生的积淀，等于直接被送上了高速，没走什么弯路。

▲ 陈立州与部分培训班学员合影

即使是这样，他还是花了7年的时间才得到了老师的真传。因此已经67岁高龄的他，迫不及待的想要把自己学到的东西带出去，为小架拳的发展，培养更多的传承人。

出来传拳，难免奔波劳碌，家里人都很担心他年事已高，在外面不方便，却还是被他对太极拳的执着所打动，支持他在外面传拳。

▲ 陈立州孙子在陈家沟进行陈氏小架拳表演

近两年陈立州的孙子也开始跟着他外出传拳，一方面跟着他教拳，一方面照顾他的生活起居。他的孙子3岁时，就已经开始跟着陈立州比划，如今已经获得多项陈氏小架拳比赛一等奖，能够独立外出传拳。

▲ 陈立州与弟子、学生合影

陈立州说，不管大架拳，还是小架拳都是祖辈们传下来的好东西，它们的理念都是一样的，核心都是阴阳转换。但如今小架拳的习练者甚少，面临着失传的危险，他和他的家人会一起努力，为小架拳的传承和发展培养更多的传承人。

陈立州人物简介：

陈立州，1947年出生于陈家沟，陈氏十九世，陈氏太极拳第十一代传人，原陈家沟学校体育教师，现已退休。温县陈家沟太极拳小架研究会副秘书长，陈家沟太极名人苑技术总顾问。

受周围环境熏陶，陈立州少年时就开始习拳，先后跟太极大师陈茂森、陈照丕学习陈氏太极拳大架套路、器械等，又同陈家沟“四大金刚”共同拜陈照奎大师为师，系统学习了新架、擒拿等套路。后又随族叔陈伯祥学习陈氏太极小圈架（亦称小架）至今。

由于陈照奎当年教拳、食宿都在陈立州家里，使得陈立州得到陈照奎亲炙，其家也成为学友们跟随老师切磋学艺之聚所，被人称为太极拳“四大金刚”的摇篮。

在从事体育教学的四十多年的时间里，陈立州坚持推广普及太极拳，为社会培养出了两千多名太极拳爱好者，其中多名成为太极名家和太极新秀。