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冬病夏治正当时 | 6款纯净食方分享
材料:生姜3片,红枣5颗,红糖适量。 功效:温中散寒,补血活血,适用于冬季易感冒、咳嗽、手脚冰凉等症状。
材料:新鲜柠檬2个,枫糖浆适量。 功效:润肺止咳,提高免疫力,适合慢性支气管炎、咽炎患者夏季调养。
材料:薏苡仁50克,赤小豆50克。 功效:健脾利湿,消肿除湿,适合关节炎、湿疹等湿气重的病症。
材料:百合30克,莲子20克,大米100克。 功效:滋阴润肺,安神益智,适合冬季干咳、失眠患者夏季调养。
材料:雪梨1个,银耳1朵,冰糖适量。 功效:润肺止咳,清热生津,适合夏季养肺,预防冬季呼吸道疾病。
材料:核桃30克,黑芝麻30克,糯米粉适量。 功效:补肾乌发,强筋骨,适合肾虚腰痛、头发早白者。
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