科普小故事 | 哪些人群不适合泡温泉和汗蒸？

我们应该怎样科学、健康的泡温泉呢？

其实泡温泉的讲究有很多，

有些人是不适合泡温泉的，

如孕妇、高血压患者、处于异常状态下

（空腹、过饱、醉酒、过度疲劳等）的人群等。

此外，有传染病及身上有伤口也不适合泡温泉，

以免发生交叉感染，造成不必要的损害。

除了泡温泉，也有不适合汗蒸的人群，

那么，先来看一段科普小故事吧！

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科普小故事

周雯   

冷空气又来了，真冷！唉，若这时候能泡个温泉，来个汗蒸，简直就是神仙生活！

    范范

泡温泉、汗蒸真的养生吗？我听说泡温泉、汗蒸容易.......

周雯

害呀！你可真不会享受生活！泡温泉好处多，不过是有一些禁忌，今儿就请北京大学第一医院的医生给你讲讲吧！

    北京大学第一医院赵医生

大家好！天冷的时候，泡温泉、汗蒸是个养生保健的行为。

范范   

赵医生，泡温泉和汗蒸都有啥好处啊？

    北京大学第一医院赵医生

温泉大概分两种，37℃-38℃的叫做温水浴，它对人体有镇静作用，非常适合失眠、神经衰弱的患。40℃-43℃的叫做高温浴，它非常适合各种疼痛、关节炎类、风湿关节炎患者。

    北京大学第一医院赵医生

至于汗蒸，它和高温浴差不多，能扩张血管，加速新陈代谢，从而促进血液循环的功能。

范范   

赵医生，所有人都能泡温泉或者汗蒸吗？我听说好多人都在泡温泉或汗蒸的时候出事呢？

    北京大学第一医院赵医生

不错，祸兮福所倚，福兮祸所伏。泡温泉、汗蒸最大的问题也在于这个“加速血液循环”，也就是所谓的“排毒养颜”上。

    北京大学第一医院赵医生

你想加速血液循环，它不是给你心脏加了一股力量，而是督促你心脏更卖力地往外泵血。如果这人有冠心病，冠状动脉堵了一半，心脏供血本就不足，你还让他汗蒸，结果他心跳加速，需要的血量剧增，这不存心制造心绞痛吗？

    北京大学第一医院赵医生

所以说，有冠心病、心衰及患有严重心脏病的人绝对不能汗蒸。

有低血压的人也会出现头晕、乏力，严重的会出现短暂的意识丧失。

范范   

哪些情况下不能泡温泉？

    北京大学第一医院赵医生

过度疲劳泡温泉，会越泡越累；大量饮酒后泡温泉，更容易出现低血压；吃得过饱，更容易出现胸闷气短；过于饥饿也会出现低血压和低血糖。

范范   

哇，好麻烦！弄得我都不敢去泡了！

    北京大学第一医院赵医生

其实只要我们做好准备工作就可以放心泡了！

1、别喝酒；2、泡温泉、汗蒸的时候中途歇一歇；3、别吃太饱，也别饿着；4、饿了就去便利店买吃的，补充体力。

范范   

明白了！周雯快订票，这周末咱们泡温泉去，我也要排毒养颜！

最后提醒游客，

泡温泉应以20分钟左右为宜，

如果有胸闷头晕等情况应立刻离水，

如果离水后症状依然没有缓和，

应立刻与现场医护人员反应。