6月不丹修心之旅——追寻莲花生大师的智慧

关于莲花生大师

Padmasambhava

为何要去不丹追寻莲花生大师的智慧？

莲花生大师是藏传佛教的主要奠基者。公元八世纪，他入藏弘法，创立了西藏第一座寺院桑耶寺。他将重要显密经论译成藏文，创建显密经院及密宗道场，奠定了西藏佛教的基础。

莲花生大师在藏传佛教中有着极为崇高的地位，被称为“第二佛陀”，在信奉者看来，莲花生大师为三世诸佛的总集化现，亲身示现不生不灭之真谛。

八世纪中叶，莲花生大师来到不丹，在此停留了三年，为当地人“降妖除魔”，并埋下诸多伏藏。后来，莲花生大师又两次前往不丹，加持整个不丹成为殊胜之地。

在不丹，没有一座寺庙或人家里不供奉莲花生大师的像。人们感慨于莲花生大师的慈悲和力量，在他所经过的每一处岩石和山洞，对他留下的足迹和手印顶礼膜拜，特别是虎穴寺，因为莲花生大师曾在此地冥想而闻名于世。

此次不丹修心之旅，就是为了追寻莲花生大师的足迹，去感受他留传下来的证悟与解脱的智慧。

追寻莲花生大师的智慧

不丹修心之旅

2024.6.6-6.13

15人-20人

线路：帕罗—廷布—普纳卡—富毕卡谷地—帕罗

追寻莲花生大师不丹的行迹

体悟他留传下的密教智慧

参访不丹的一系列佛教圣地

感受不丹浓厚的佛教氛围

体验当地各种特色生活方式

理解何为幸福感最高国度

01

游学导师

曹蕴

教育学硕士，曾就读于复旦大学、墨尔本大学、悉尼大学、耶鲁大学，系统学习过教育心理学、哲学和中国传统文化，在探索生命真相的路上，追随汉、印、藏、尼泊尔的众多心灵导师，学习并实践禅修冥想20年，在美国100年历史的IES Abroad学院执教中国古典哲学宗教和冥想课程长达7年，受邀在众多团体和学校分享冥想和心灵探索之道。

02

行程亮点

三次主题分享

1、《莲花生大师传下的密教智慧》

2、《如何获得内心的平静和幸福》

3、《如何在日常生活中实现精进》

不丹六大圣地

1、虎穴寺——莲花生大师修行的神秘洞穴

2、廷布大佛——金刚座释迦牟尼佛像

3、克楚寺——松赞干布修建的不丹最老的寺庙

4、岗提寺——宁玛派在不丹的唯一寺庙

5、扎西确宗——不丹皇宫所在地

6、普纳卡宗——不丹旧都的中心

四大修心体验

1、点灯祈愿

2、打坐冥想

3、梵呗唱诵

4、森林徒步

其他特殊体验

1、射箭比赛

2、定制不丹服装

3、热石浴

03

行程安排

Day1，6月6日

国内飞加德满都，住一晚

Day2，6月7日

上午：抵达帕罗，驱车前往廷布

下午：参观不丹皇宫——扎西确宗

晚上：在寺庙体验梵呗唱诵活动

扎西确宗(Trashi Chhoe Dzong)是不丹久负盛名的佛教寺院，同时也是首都廷布的政府中心。它始建于13世纪，海拔2500米，庄严的矗立在旺楚河西岸。扎西确宗是现任国王的办公场所以及内政、财政部门所在地，也是宗教首领和中央宗教机构的夏季驻所。

Day3，6月8日

晨起静坐冥想

上午：来到108佛塔——楚克旺耶英雄纪念碑，远眺喜马拉雅

下午：参访廷布大佛和克楚寺（松赞干布修建的不丹最老的寺庙）

晚上：曹蕴老师第一课《莲花生大师传下的密教智慧》

在海拔3116米的多雄拉山口（Dochu-la Pass），在这里有一处为了纪念在剿灭不丹南部阿萨姆反政府武装中牺牲的人，同时也为了祈祷世界和平，于2005年由四世国王的大皇后阿嬉多杰·旺姆·旺楚克提议修建，共有“108”座Druk Wangyal佛塔组成的“楚克旺耶纪念碑”和楚克旺耶（Druk Wangyal）寺。

 Day4，6月9日

上午：前往参观“幸福堡垒”——普纳卡宗，点灯祈愿

下午：森林中徒步，体验不丹箭术活动

晚上：曹蕴老师第二课《如何获得内心的平静和幸福》

普那卡宗（Punakha Dzong）建于1636年，是不丹境内第二古老的寺院。不丹人相信但凡两条河或两条路交汇，即是圣灵集中地，普那卡宗于两条主要支流母亲河MoChu和父亲河PhoChu之间，流水淙淙，格外宁静，院中一大棵菩提树，古木参天，小和尚成群走过，刹那心平如镜。

Day5，6月10日

全天：欣赏富毕卡山谷风光，参访岗提寺（宁玛派在不丹的唯一寺庙）

富毕卡山谷是一片广阔的U字型冰蚀河谷，是以在不丹中部的宁玛派的岗提寺而命名的。这个宽阔的谷地拥有不丹最出名的沼泽地，因其美丽的风景和独特的文化而深受人们欢迎。岗提寺位于山顶处，占据着富毕卡谷地的最佳位置，周围绿树环绕，环境清幽。岗提寺在不丹有着举足轻重的地位，是"宁玛派"在不丹唯一的道场，以木雕和壁画闻名。

Day6，6月11日

上午：返回帕罗

下午：自由活动，可以逛当地市场，购买纪念品

晚上：曹蕴老师第三课《如何在日常生活中实现精进》

帕罗

Day7，6月12日

上午：前往参观虎穴寺

下午：体验热石浴

晚上：结业晚宴

虎穴寺（Paro Taktsang）位于不丹帕罗山谷的悬崖边上，传说莲花生大士曾在此地的某座洞穴修持和教授金刚乘。1692年，不丹统治者Gyalsey Tenzin Rabgye开始在洞穴边上修建寺庙。虎穴寺坐落在海拔3100多米，落差约900米的险峻峭壁上，包括多座建筑。每座建筑均设有阳台，可以领略帕罗山谷的美景，建筑之间通过石阶和木桥相连，淹没在云烟之中，看起来气势磅礴。

Day8，6月13日

上午：飞往加德满都

下午：各自乘坐航班返程

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费用详情

游学费用：36800元/人

费用包含：1.行程中所含的7晚住宿（默认标间，可补差价升级单人间）；2.行程中全部正餐；3.加德满都-不丹机票；4.讲师授课费用；5.行程所含门票；6.行程地接导游费用；7.不丹境内交通费用；8.旅游保险费用

费用不含：1.国内外往返加德满都的机票；2.费用包含中未提及的部分及个人消费；3.因自然灾害等不可抗力因素所产生的费用

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