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每年都有数以百万计的人试图减肥，但大多都在重复失败。我们每天都在遭受节食和最新的如何保持苗条信息的轰炸。可到底哪些真的起作用呢？为此，BBC专门拍了一部纪录片，用严谨的科学的态度讲述了与减肥相关的十件事，教你如何科学减肥。
“如果连体重都控制不了，何以掌控自己的人生？”这样的句子我们耳熟能详，也被很多自律届人士奉为圭臬。然而，人的体重真的是自己所能控制的吗？这部纪录片颠覆了以往对肥胖的认知——原来，减肥不只“管住嘴迈开腿”那么简单……
医学博士莫斯利参与研究，拍摄了纪录片《进食、断食与长寿》引爆BBC收视率，掀开了全球瘦身革命的序幕。非常经典，值得一看！在这部风靡全球的纪录片中，医学记者迈克尔·莫斯利带你了解健身的真相，如何运用科学的方法，花最少的力气，获得最大的回报。一周锻炼3分钟，胜过健身3小时？这部纪录片，颠覆你的减肥常识。
高糖与高脂，到底哪种对人体更有害？这是一个有意思的话题。为了说明不同的饮食方式对身体带来的影响，实验找来两个孪生兄弟，拍摄了他们分别吃高糖和高脂食物4周之后的种种情况，以及最后的体检结果。快来看看我们减肥最大的敌人是什么吧？肥胖不只毁了美感，还毁了健康。BBC用一部直观的纪录片告诉大家，肥胖有多可怕！部分画面可能引起你的不适，慎点！如果无法忍受可以关掉页面！！在这部BBC纪录片中，研究人员征集了10名不同肤色、不同种族、不同性别的“瘦子”。在四周时间里，让这10个人每日强迫性摄入5000大卡（是正常人的两三倍），由此发现了吃不胖的真相……世界上有三亿多的人口在临床上被认定为肥胖，许多西方国家已经将“肥胖”列为流行病症。本纪录片将深入肥胖人群的生活，探讨肥胖与健康之间的关系。脂肪也分好坏！人人都在捧的超级减肥食物，真的有那么神奇？如何找出适合自己的饮食方式，并融入自己的生活方式中，确保营养均衡？这套纪录片共4集，从科学的角度告诉你，怎样吃，才能真正减肥和保持身材。中国人真的越来越胖了。10年来，中国肥胖人群数量翻了一倍，平均每3人中就有1人超重，9人中有一人是临床意义上的肥胖。中央电视台制作了名为《向肥胖宣战》的纪录片，讲述了3位受访者和肥胖斗争的故事。片中受访者试遍各种运动、饮食减肥，但“战肥胖”屡次失利，甚至一度恶化成各类疾病，最终采取了医学减肥的方式。