常回家看看 回家看看

哪怕帮妈妈刷刷筷子洗洗碗

老人不图儿女为家做多大贡献呀

一辈子不容易就图个团团圆圆

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王阿姨今年60岁，老伴儿几年前去世后，就一个人生活在连云港，平时和两三个好友唱唱歌、爬爬山消磨时间。前段时间儿子儿媳妇带着孙女从外地回来看她，王阿姨高兴坏了！

王阿姨儿子

回去前几天，发现我妈总是哭，情绪特别不稳定，问她她就说我快走了，感觉心里被掏空了一样，我每次离开都这样。我妈平时挺开朗的，怎么会这样呢？

连一医临床心理科主任咸振萍

这是“分离综合征”的表现。老人有儿女陪伴，心情好就会处于愉快和亢奋之中， 儿女离开后突然重回“空巢”状态，老人易产生被分离、 被舍弃的感觉，影响情绪。

王阿姨儿子

那这种情况严重吗？

1、根据门诊情况分析，患上‘分离综合征’的老人， 约三分之二有躯体症状，这些症状又以消化道不适和心血管问题最为多见。

2、老年人如身体状况不好、 性格依赖性强、 朋友很少且兴趣不多、情感脆弱等，其分离焦虑产生的心理反应会更重、时间更长，甚至出现身心疾病、睡眠障碍、抑郁焦虑等。

3、长期的心情压抑，易增加患冠心病、高血压病、消化道溃疡、脑血管病等疾病的可能性。

王阿姨儿子

这么严重？可我还要工作养家糊口呀，不能天天陪她，可怎么办呢？

咸振萍

现在“空巢老人”很多，如果儿女确实不能长时间陪伴父母身边，请一定要注意下面几点！

缓解“分离综合征”子女这样做 ！

1、子女回家后要给予父母高质量的陪伴，好好陪父母聊聊天，多关心老人的身体，填补老人的空虚感。

2、提前告知父母行程安排，让离别有一个铺垫的过程，并告诉父母下次回家的大概时间，让他们心里有期盼。

3、离家后，子女要注意与老人保持联系，多打电话或视频，尤其是最初离开的这几天，最好频繁地跟老人通电话。

缓解“分离综合征”老人这样做 ！

1、老人最好建立自己的朋友圈，儿女们不在家的日子里，不妨多到小区内和老邻居们聊聊天，到社区活动中心参加一些有意义的活动。

2、条件许可的话，可以约上三五好友一起出游，到开阔的自然环境中会让人不由自主地放松心情。

3、加强体育锻炼、注意饮食、生活要有规律。 身体好自然心情就好， 只有身体好了才能迎来更多这样幸福的团聚。

特别提醒

子女刚离家后，需要通过联系，观察父母的情绪变化，如果在三到五天， 甚至一周左右， 父母的情绪感觉还不是很高的话，建议及时到心理科就诊。

多陪陪为我们奋斗了一辈子的人吧!

关爱空巢老人，从我做起！

临床心理科简介

全市首家国家级精神病学专科教学培训基地，拥有专业的临床精神病学专家及心理治疗专业人员，常规开展精神病性障碍、神经症、心境障碍、心身疾病及其他心理行为紊乱的咨询和治疗。尤以抑郁症、焦虑症的综合治疗（包括药物和心理治疗）、各种儿童与青少年心理障碍,青少年的情绪及行为问题，各类婚姻与家庭心理问题的,家庭（婚姻）治疗为特色。

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