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今日雨水，宜祛风除湿
春雨惊春清谷天，夏满芒夏暑相连。
秋处露秋寒霜降，冬雪雪冬小大寒。
雨水时节，天气变化不定，忽冷忽热，乍暖还寒。
雨水节气中，地湿之气渐升，且早晨时有露、霜出现。针对这样的气候特点，饮食调养应侧重于调养脾胃和祛风除湿。
脾胃能消化五谷，是气血生养之源。五行中肝属木，在味为酸；脾属土，在味为甘。春季肝旺而脾弱，饮食上宜少酸多甜，可多食大枣、菠菜、荸荠、甘蔗、茼蒿、山药等。风多物燥的天气易使口舌干燥，宜食果蔬及汤粥，如枸杞粥、银耳粥等，调补脾胃亦可用白菊花、决明子、西洋参等。中医认为肝主生发，故春季肝气旺盛，肝木易克脾土，故春季养生不当容易损伤脾脏，从而导致脾胃功能的下降。在雨水节气之后，随着降雨有所增多，寒湿之邪最易困着脾脏。同时湿邪留恋，难以去除，故雨水前后应当着重养护脾脏。
雨水养生穴位
顾护脾胃：足三里、阴陵泉、丰隆、中脘、脾腧、胃俞
祛风除湿：肩髎、伏兔、风市、鹤顶、犊鼻、条口
可至妇孺国医堂咨询养生建议
门诊位置：2C区（中医妇科、中医儿科）
文化心语：少年易老学难成，一寸光阴不可轻。未觉池塘春草梦，阶前梧叶已秋声。——朱熹
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图、编辑：周思月
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