萨古鲁：脊柱的惊人力量

萨古鲁：不管你想在人生中做什么，“你的头脑有多清晰”是最关键的，不是吗？不管是做什么，是不是？如果你缺乏明晰力，你会试图用自信来弥补。

自信是明晰力很差的替代品。就像是有一条繁忙的公路，车辆在高速行驶，你的视野不够清晰，你就带入了自信。你可以…你可以参考你的星座。你可以参考你的“恐怖望远镜”（萨古鲁把星座horoscope谐音成了恐怖望远镜horror-scope）——你知道你有恐怖望远镜吗？你可以参考你的“恐怖望远镜”说：“我的恐怖望远镜显示我能活90岁，我不会有事的。”就横穿马路。你可能会成功。

或者，用能够给你带来信心的其中一个口号。你可以说“罗摩神胜利”，你可以说“真主伟大“，”万岁玛丽亚“，随便你怎么说。什么对你有用，你就大声喊着口号穿过马路，这可能会有用——只是纯粹出于偶然，或是因为某个司机的同情心。但如果你每天都这么做，我们知道该去哪儿接你。总有一天，你会带着信心成功地“去了”。因此，信心并不能代替明晰。

如果你想在任何事情上获得成功的话，你一定要头脑清晰，不是吗？而如果要有明晰力，最重要的是你的脊柱应该处于特定状态。因为你的感知基本上是在那里进行的。看，脊柱不仅仅是一种物质实体，它是一个通讯网络——一个重要的通讯网络。如果你丧失了它，或者它变得不敏感了，你都不知道你失去了什么，你失去了非常重要的东西。所以，它不仅仅是一种物质存在，它是系统中沟通的基础，不是吗？

脊柱不是整体的一块，它是很复杂的，有很多组件的。每天脊柱都需要伸展，如果它互相挤压的话，脊柱中的通讯能力往往会被丢失。所以，这个——瑜伽合十礼，它极大地激活了腰椎区域，强健脊柱沿线肌肉，并强化它。这样，即使随着年龄的增长，也不会发生脊椎塌陷、神经挤压这样的事。如果损伤已经形成，让脊柱恢复健康的最佳方法，也是练习瑜伽合十礼。它对全身都有好处。瑜伽合十礼本身就是一个非常简单和完整的过程。

如果你只是双脚并拢这样蹲着，能力将自然上升。所以蹲是最好的，如果你能做到双脚并拢下蹲——你们大多数人都做不到——现在，很少有人能够做到。我们不希望产生太多的能量，因此，下一个最好的姿势是，让你的双脚与肩保持对齐（与肩同宽）。你最多可以做21次——21是个好数字。如果你做不到，从7开始，慢慢地，如果你每两天增加一次，大约四十天后，你就可以做到21次。这是一个很好的数字。

你会发现这会给你的运作方式带来巨大的不同。如果有什么方法可以衡量你的智力，你才智的敏锐度。你会发现，你发生了很大的变化。只是因为你在做一些简单的事情，来放松和激活脊柱。

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