Isha瑜伽线上修习营丨健康与免疫力系列（7月）

Isha瑜伽线上课程提供不同主题的在线课，让来自不同城市、省份和世界各地的学员可以在舒适的家或办公室中学习由萨古鲁设计的不同序列的简单而强大的练习。以普通话提供的直播课程，由在印度Isha瑜伽中心接受超过 1750小时培训的Isha哈他瑜伽老师带领，这些课程在工作日或周末提供，主题包括：成功、健康与免疫力、爱与喜悦、舒压、幸福、克里亚与冥想。

线上课所教授的练习适合初学者，安全且易于练习。如果您正在寻找一种方法来提升你的快乐、成功、健康和幸福；如果你正在寻求触及瑜伽科学的智慧；如果您正在寻找一种方式与Isha的老师保持联系，好让自己在深化练习的过程中获得持续性的支持，这些在线课程或会成为你个人转化之旅的有力支持。

希望你无论身在何处，都能通过Isha瑜伽线上课程，将瑜伽融入你的生活！

课程特色

• 于2022年7月4日启动，为期一个月

• 共12节正式课，每次60分钟

• 每周一、三、五上课，持续4周（具体时间有所调整，详见下表）

• 由训练有素的Isha哈他瑜伽老师领导

内容序列

• 瑜伽合十礼：一个完整的瑜珈过程，激活腰部区域，强化脊柱肌肉
• Simha Kriya：提高免疫力和加强呼吸系统的简单方法
• Chit Shakti冥想：一个有效的工具，可以利用头脑的力量，助您达成所愿

练习益处

• 缓解背痛、压力和焦虑
• 协助缓解慢性疾病
• 增强肺活量
• 增强免疫力
• 提升身体活力机能

课程亮点

• 将瑜伽的乐趣融入日常生活，在舒适的家中学习和练习简单但强大的瑜伽过程
• 观看富有见地的视频，以增强您的健康和福祉
• 摄取饮食和健康小贴士，自然增强免疫力
• 学习美味的营养食谱，让您的系统充满活力

日程安排

• 2022年7月3日星期日晚上20:00-21:00，举办线上课程说明会（学员务必参加）
• 第一节线上正式课将于7月4日星期一开始

• 在早课和晚课之间任选一个方案：

  方案1：早课  5:30 - 6:30
  方案2：晚课 18:30 - 19:30

• 备注：此次课程具体日期如下，红色字体为上课日期，报名前请大家提前安排好自己的上课时间。

   

• 本课程于2022年7月28日（星期四）结束
• 课程无回放，学员必须参加所有线上课程
• 课程价格480元/人
• 为保证每位学员的课程体验，我们对线上课程的总人数进行了限制，报名确认请以付款时间为准