先分后总：一种可以降低难度减少遗忘的记笔记方法 | 学习骇客
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早年还在用网易博客的时候写过“写分后总”这个话题，改用公众号以后就只在其他文章里提过，却没有再专门写过，今年关注的新同学可能比较陌生。
结合最近一些课程学员的辅导反馈，再把这个问题分析一遍。本文将采取 理论分析 + 案例示范 的方式进行，理论和案例同样重要，切不可想着走捷径只看案例。
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✧ 依据 ✧
◈ 经验
过往的学习经验一再表明，整块或大块知识点即使可以通过死磕记住，也很快就会忘记。不仅仅是因为自然遗忘，信息量越大，比一般遗忘的速度也都会更快。刚开始的时候还有时间重新学习忘记的知识点，到了后面复习任务多了以后就没时间了。
◈ 理论
东京大学脑科学教授池谷裕二写的《考试脑科学》一书提到“步骤分解得越详细，学习效率越高。”当然，雷欧一贯倡导的“相对最小化”原则也不是无止境地拆小，而是基于当前自己的能力水平进行拆分，拆到大一点自己就吃不消、小一点又觉得太简单的程度即可。并且随着复习过程中个人能力的提升，也要对笔记做相应的更新。让笔记始终起着巩固思考&推进思考的作用。
在汇聚众多神经科学家的研究成果的《效率脑科学》一书中，也有类似论述——“由于大脑一次能够处理的概念是有限的，因此在同一时间内，你脑海中的东西越少越好。理想状况是，一次只试图理解一个新概念。”通常，我们都认为把一大段知识点粘贴到一张笔记里，它就是一个知识点了，实际上当你发现自己总是记不住的时候，往往这就意味着这里面有不止一个知识点。如下文中“管理系统的概念”，看似是一个知识点，实则里面包含了多个知识点（对初学者来说）。
当然还有广为流传的SuperMemo的记笔记二十条原则，其中就有“信息最小化”（阅读译文）。
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✧ 难点 ✧
◈ 不会
这也是《复习的技术》课程学员反馈最多的问题，在没有指导的情况下，许多人都觉得束手无策。
◈ 不愿
自己动手、动脑要花更多的时间，还很辛苦。许多人似乎都习惯了复制、粘贴，并美其名曰“效率”。但真的是这样吗？有过这样经历的可能都知道，这种“效率”其实是“享乐在前、吃苦在后”。
◈ 不敢
出于安全感的考虑，许多同学都不敢对书上的话进行拆分或改写，认为保留原样才是最保险的。
◈ 不想
还有同学认为拆分知识点会妨碍我构建知识网络，但跳过拆分直接去背所谓的知识网络，就像是跳过一楼直接建造二楼。没有“结”就没有“网”，没有提取流畅且准确的单个知识点，就没有牢固的知识网络。
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✧ 案例 ✧
如阅读时不方便一边对比案例一边查看分析，可以截图保存案例，在案例和正文的分析之间切换（对照）。
◈ 一、管理学科
同学提问：
下图中的内容死记硬背了个大概，我把它截图处理+搁置+睡前复习了，感觉除了定义和含义能去分出来，毫无逻辑可言，只能死记硬背。请问老师有什么办法吗？
雷欧分析：
图中的再学习笔记，你去问老师，我猜老师也背不出来。
这时候就要想，别人是怎么记住的？老教授的记性肯定不如我，那他是怎么记的呢？
在给你构思怎么示范的半分钟后，我已经能复述出来大概了，拆解（先分后总）示范如下：
1、问：管理系统 - 如何结合在一起？
答：基于 整体功能 和 目标。
2、问：管理系统 - 相互之间关系是怎样的？
答：① 各要素是其子系统；② 各要素之间相互联系、相互作用。
3、问：管理系统 - 如何理解其层次结构？
答：对内，包含若干有序组成的子系统；对外，构成更大的系统（社会管理系统）的子系统。
4、问：管理系统 - 如何理解其整体性？
答：自上而下看，管理系统的价值取决于子系统；自下而上看，每个子系统都服务于管理系统。
最后来个汇总，大问题带小答案，小答案前面学习细节了，这里不用再细说，只提要点：
5、问：如何理解管理系统？
答：整体性；层次结构；相互关系；组成方式。（这里的顺序根据自己的理解排列）。
最后一条笔记可能不能马上掌握，等你把前面四条复习一周左右以后，第二条自然就容易了。所以，如果汇总笔记有难度，可推迟，等到下级知识点已经能熟练掌握后再学习。
笔记大，不处理，其实是前面省时间，后面费时间，常常会因为忘记的笔记太多堆积导致瘫痪。而对笔记进行细致地处理，则是刚开始花时间，后面省时间，并且质量有保证。
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同学提问：
我记得老师说过，卡片反面不易过长，可以我的解答很长怎么办呢？
雷欧分析：
这个信息量确实大了，即使你现在能记住，也会花费超长的时间，之后也还会频繁忘记，等你学得多了以后，甚至都没有时间停下来去重新拾起这些忘记的卡片。
解决办法还是先分后总，具体示范如下：
1、问：管理职能 - 以人为中心的含义？答：……
2、问：管理职能 - 组织资源的含义？答：……
3、问：管理职能 - 职能活动的含义？答：……
单个知识点笔记做了以后，再来做汇总的
4、问：管理职能的对象是什么？答：1234（注意，汇总卡片里就不要详细展开说小点了，提到名字即可，不需要再把组织资源的含义、职能活动的含义再写一遍）
这样显然在记笔记时会多花一些时间，但是记得住，不容易忘，复习快，提取准确。相比前一种堆砌，总是忘，忘了又要花时间。我给的这个示范方式总体上会更省时间。
◈ 二、教育学科
同学提问：
2022年2月初，中教史基本学完了，但发现知识不进脑子，且知识间非常孤立，无联系，真的在死记硬背。这对我打击很大，不知所措！后面我还想硬着头皮走一段路，但第一阶段的悲催让我失去了勇气：如果我再付出一个月还是这样，怎么办呢？接下来3月至现在躺平。自己总结范畴的能力很弱，怎么去把书本的内容转化到Anki中？
雷欧分析：
图中的笔记，违反了信息相对最小化原则，对于这个问题，课程里给出的处理建议是：先分后总。
这里我举例给你看下：
1、问：中央官学有哪几个？答：……
2、问：地方官学有哪几个？答：……
3、（上升一级）问：官学包括哪两种？答：……
4、（再上升一级）问：汉朝学习系统包括哪两种？答：官学和私学
每一个笔记只管上下两层，不要把下面孙子辈、重孙辈带上，如不要在问题4的答案里再把官学的分类、私学的分类带上。这就像一个链条一样，第1个和第2个扣在一起，第2个和第3个扣在一起……，这个线条就串起来了，多个线条纵横交织在一起就构成了网络。
这样的笔记虽然数量上比你一张截图多了，时间看似也多花了，但是这样的笔记容易记，很少会忘，提取也很流畅，后期不用返工，所以通常整体上会省时间。
我们讲 信息相对最小化，当前如果你的能力决定你不能把整张图记住，那就要拆开学。经验来看，即使你能记住整张图，也不建议这么记，因为很快会忘，后面笔记多了没时间给你去拾起来。
◈总结
复习不是仅仅背就行了，学会处理笔记，让自己学得轻松，记得牢固，也是需要思考的问题。雷欧每天都在给课程学员辅导，从中选择一些有代表性的问题分享出来，希望对大家有帮助。
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作者：LEO
华东师范大学心理学硕士
科大讯飞教育事业群产品经理