【市级教研】从“心”出发，用爱护航——成都市班主任讲堂第十六课之班主任心理关护系列培训（一）

导语：在学生的成长过程中，班主任是重要的支持和引导力量, 不仅要为学生解知识之惑、社会生活之惑, 还要解心理之惑、成长之惑。而作为一份承载着重大责任与使命的特殊职业，班主任的心理健康，不仅关系到自身健康、生活幸福、家庭幸福，也关系到一个学校的工作环境、一个班级的班风建设，甚至每一个学生的心理健康。为了进一步提高班主任老师的心理健康水平，增强其自我心理调节意识和职业幸福感，在这最美人间四月天里，成都市教育科学研究院党建德育研究所特邀成都市的魅力校长、高级心理咨询师冯力老师，围绕“班主任心理关护”这个话题为老师们奉上了精彩的讲座，帮助老师们实现自己的生命状态和职业幸福感的提升，向着“成为懂心理、有方法，擅长发展学生管理人生能力的新型教师”成长。

会议主题：班主任心理关护（一）

会议时间：2022 年4月28日

会议地点：成都市中小学教师继续教育网

会议组织：成都市教科院德育教研员吕红霞老师

主讲专家：成都市金牛区教育局督学、中学高级教师冯力老师

参会人员：成都市23个区（市）县的德育教研员、直属（直管）学校德育主任、各学校分管德育副校长和德育干部及班主任代表。本次培训累计在线观看人数2489人。

活动开始前，冯老师直面当下班主任工作面临心理困境，真实再现了班主任们工作中普遍存在的烦恼和焦虑，强调解决班主任心理问题的途径只能是努力改变班主任的心理状态。冯老师特别指出：用生命影响生命，如果你的生命状态是积极的、向上的、有力量的、有智慧的，那么你带给别人的也是积极的、向上的、有力量的、有智慧的；如果你的生命状态是消极的、低迷的、态度是抱怨的、看问题是负面的，那么你的言行传递出来的也只会是消极的、低迷的、抱怨的、负面的。因此，我们要用积极的心态去面对工作生活中的困境。

冯老师的讲座共分为三个部分：

（一）压力测一测

冯老师展示了前期成都市组织的关于班主任专业发展问卷调查的情况，结果显示成都市班主任的心理现状不容乐观，然而并不是无法解决。冯老师进一步带领与会老师们分析了只有认识压力、了解压力的来源，才能找到缓解压力的办法。

（二）压力识一识

冯老师解释了什么是压力，希望老师不要从单一维度机械理解压力，并从“压力适当论”出发，引领班主任老师去改变看待问题的方式，进而激发创造力，去实现理想，达成目标。

（三）压力调一调

冯老师提出心理健康的三条标准则是：认识自己、悦纳自己和管理自己，并指出面对高度消耗情感、精力和体力的班主任工作，评估自身身心健康的状态，是有效胜任的一个前提。她还特别向与会老师们详细介绍了“积极心理学之父”塞利格曼的幸福理论，点明班主任老师可以借助于有目的性活动来提升班上孩子的幸福感。培训最后，冯老师还在云端指导大家做了心理调适的放松操。

班主任是一种用生命感动生命、用心灵浇灌心灵的特殊职业，冯老师的这场讲座犹如一场及时雨，双减之下，更应让“心晴”为健康护航，而只有心理健康的老师才能培养出心理健康的学生。“今天听了冯老的讲座，让我更加深刻地意识到只有适当调节自我情绪，我们班主任才会有更好的状态与机会实现好好说话！我也会将今日所学有效运用到教学和班级管理中，做好学生心灵的守护者，重视自身心理健康的同时，也帮助学生‘养成完全人格’！”成都七中黄鹏老师的发言更是道出了所有老师的心声。

育人育心，愿我们每位班主任老师都能积极提升自我心理调适能力，为自身、家人、学校和学生，建起一道心理健康的屏障。教师是太阳底下最光辉的职业，教师也应该且必须成为太阳底下最快乐的人。

信息来源：黄鹏  敬晓萍