科普在线 | 又汗流浃背了？多汗可能是病，得治！
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相信不少朋友昨天的朋友圈都被这张图刷屏，今年我们经历了史上最热“三伏”，川渝地区连发高温红色预警，不少网友调侃，遍地都是“熟人”“暖男”！衣服越穿越少，汗却越流越多。
汗是由汗腺分泌的液体。当外界气温升高，或体内产热增加时，人体为了调节体温，就会发汗。有的时候精神紧张也会出汗。正常人24小时通过汗液蒸发约丢失600～700ml水分。
《黄帝内经》言：“天暑衣厚则腠理开，故汗出”，一般天热、运动后出汗，是正常汗出，有助于机体散热降温。但有些人不热的情况下出汗异常多，比如吃饭出汗、稍稍活动就出汗、甚者静静坐着也哗哗流汗，或者一觉醒来，发现自己成了“人形汗印机”，这类出汗就不正常了，可能属于“汗症”。
汗症是什么？
汗症，顾名思义就是指全身或局部皮肤汗出异常的疾病。汗症在中医里可分为自汗和盗汗，白日汗出，动则尤甚为自汗，睡后汗出，醒后即止则为盗汗。自汗多属气虚不固，盗汗多属阴虚内热，然而阳明热症和湿热等实证也可引起汗出异常。
汗症虽然不是大毛病，却给患者生活带来一些困扰，且汗为心之液，汗血同源，汗出过多，气随汗脱。大量、长期出汗可能会耗伤精血正气，损伤机体健康，需要重视和治疗。
如果有汗出异常的患者，可以试试下面的中医小妙招：
# 中药代茶饮
①如果您是稍微运动便大汗淋漓，平时怕冷、怕风，容易倦怠乏力，经常感冒，仿佛体弱的“林妹妹”，你可能属于气虚肺卫不固证。
可用黄芪、党参、大枣、山药、苹果煎饮，调和营卫固表止汗。
②如果您睡时常常汗出湿衣，或白天动则汗出，伴随手心、脚心、胸口热得跟火炉似的，或午后自觉阵阵潮热，口渴难耐，则可能是阴虚火旺。
可用麦冬、沙参、生地、银耳、五味子、雪梨、山药等中药煎饮，滋阴降火。
③若您多汗伴见心慌心悸、面色苍白或萎黄、失眠多梦、气短乏力，可能是心血不足。
可用当归、党参、黄芪、大枣、枸杞、百合、莲子煎饮益气补血安神。
④若您汗如雨下，出汗后身体黏糊糊的，同时有怕热，心烦、口干、口苦、小便黄，还容易长痘等症状，可能属于湿热内蕴。
可用赤小豆、绿豆、茯苓、荷叶、薏苡仁等中药煎饮，清热祛湿。
# 穴位治疗
通过按摩穴位，可改善津液输布失调的汗出异常。合谷穴、复溜穴是治疗汗症的经典穴位，气虚自汗可加溪穴、足三里；阴虚盗汗加阴郄穴、肾顶穴；阳气不足可以艾灸大椎穴。每天可按摩2～3次，每次3～5分钟。
合谷穴
位于手背，第2掌骨桡侧的中点。
简易取穴方法：将拇指和食指张成45度角时，位于骨头延长角的交点即是此穴。
复溜穴
小腿里侧，太溪穴上两寸，跟腱前缘。
简易取穴方法：小腿里侧，脚踝内侧中央上二指宽处，跟腱前缘。
阴郄穴
前臂的掌侧，尺侧腕屈肌腱的桡侧缘，腕横纹上0.5寸。
简易取穴方法：用力握拳，在手腕小拇指一端的大筋和腕横纹交点旁开半横指处。
后溪穴
第五掌指关节尺侧近端赤白肉际凹陷中。
简易取穴方法：微微握拳，在小指掌指关节后侧里鼓起来的缝纹端。
少府穴
手掌面，第4、5掌骨之间，握拳时，当小指尖处。
简易取穴方法：仰掌，手指屈向掌心横纹，小指指尖下凹陷处。
足三里穴
小腿前外侧，犊鼻穴下3寸，距胫骨前嵴一横指处。
简易取穴方法：屈膝，与屈曲膝盖同侧的四指并拢，以拇指内缘按于髌骨上缘，其余四指沿髌骨外缘直指向下，中指指尖处。
大椎穴
后正中线上，第7颈椎棘突下凹陷中。
简易取穴方法：正坐低头，该穴位于人体的颈部下端，第七颈椎棘突下凹陷处。若突起骨不太明显，让患者活动颈部，不动的骨节为第一胸椎，约与肩平齐。
本文为健康科普，选药为药食同源的药材，因个人体质不同，病因不同，疗效不具普适性，可能存在个体差异，仅供参考。如上述方法无效，建议还是到医院找专业中医师辨证治疗哦。
可能有朋友会问，汗症可以挂什么科？内分泌科？神经内科？治未病科？
答案是都可以，另外小朋友可去儿科就诊，60岁以上的“大朋友”建议老年病科就诊。希望这篇文章能帮助到汗症患者，让您的“汗情”早日得到控制！
科室简介
成都中医药大学附属医院（四川省中医医院）老年病科始建于1984年，历经30多年发展，逐步形成集医疗、教学、科研及护老养生为一体的中医老年病诊疗专科基地，是西南片区最大的具有中医特色的老年病综合诊治专科，四川省中医药重点专科建设单位，四川省中医老年病质量控制中心，国家老年疾病临床医学研究中心中医药研究分中心。2023年度中国中医医院学科学术影响力专科排名前五。
*图片来源于网络，侵权必删
医学指导：老年病科 刘雪辉、谢可馨
编辑：张海晨
校对：闫译兮
审稿：张亚
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