心理小贴士来啦！尊敬的家长：您好！根据我市最新疫情防控要求，我校自1月10日开始，全体学生不返校，开启寒假模式。为帮助孩子们度过一个健康积极、充实快乐的假期，我们对家长们提出以下建议：关注孩子情绪状态做好平时日常观察假期要密切关注孩子的情绪压力状态，为孩子提供轻松、温暖的家庭氛围。平时做好孩子的日常观察，发现孩子无缘故的哭泣、发脾气等不稳定的情绪状态，及时做好安抚和沟通，必要时可寻求学校心理老师或心理热线的支持和帮助（相关资源见文末）。关注有效亲子陪伴丰富孩子假期生活假期多陪陪孩子做TA平时真正期望父母陪伴TA做的事情，放慢脚步，享受亲子时间。可以聊一聊除了学习以外，TA的困惑与需求，了解孩子的精神需求，做TA的朋友与榜样。引导孩子合理规划假期时间，劳逸结合。适当运动，健康饮食，合理把握使用电子产品的时间，科学上网。协助孩子合理规划假期作业，切忌最后一周不断催促孩子完成，给孩子造成心理负担。开学前一周提醒其完成情况，帮助学生调整作息，适应开学生活。多与孩子正面沟通给予孩子肯定支持多和孩子沟通，但当感到自己的情绪较为激动时，先不与孩子沟通。把握“不平静，不沟通”的原则。学会正确表达需求，多用“我希望...”，“我听到...”，“我觉得...”的句式，少用命令语气激化矛盾。请务必控制好自己情绪，禁止“导火索式”刺激性语言和行为。寒假期间，希望家长多鼓励、肯定孩子，给予孩子无条件的爱与支持。家庭永远是孩子最温暖的港湾，家人的支持能够给孩子无限的力量。无论遇到什么样的问题，家长会支持他们，帮助他们度过难关。掌握心理调适方法提高孩子心理韧性寒假期间，在遵守疫情防控要求前提下，带孩子做一些户外运动。还可帮助孩子找寻适合自己的心理调适方法。当感到心情烦闷时，可以听听令人放松的轻音乐、可以找朋友打一场酣畅淋漓的篮球赛，建立稳定的朋辈关系。遇到困难，学会积极的自我暗示，告诉自己“我能行”，“我可以！”，也可以找信任的家长或朋友倾诉心中的困扰，提高孩子的心理韧性。鼓励孩子广泛阅读、锻炼身体、培养兴趣、传承文化、孝亲敬老、劳动实践，培养让孩子终身受益的综合素养、强壮体魄和健康人格。在假期中，如果你遇到任何烦恼想要与人倾诉，可以通过以下方式寻求帮助：石芽岭学校学生成长指导中心心理辅导QQ易

党的十九大报告指出“坚定文化自信，推动社会主义文化繁荣兴盛”，为陶冶学生情操，弘扬传统优秀文化，2017年11月20日上午，深圳市龙岗区石芽岭学校首届语文文化节开幕式在学校操场隆重举行。